Η διατήρηση ή απόκτηση μιας σφριγηλής επιδερμίδας σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν προϋποθέτει μόνο προϊόντα ομορφιάς και αντηλιακά, αλλά κυρίως την τήρηση μιας καλής διατροφής, πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά.
Όταν τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη το σώμα σας διασπάει την πρωτεΐνη αυτή σε αμινοξέα πράγμα που βοηθάει στην ανάπλαση των κυττάρων και του κολλαγόνου που αναδομεί την επιδερμίδα.
Καταρχάς αποφεύγετε την υπερβολική καφεΐνη και τη ζάχαρη και βάλτε στην καθημερινότητά σας τις 5 παρακάτω τροφές που σύμφωνα με τους διατροφολόγους είναι ιδανικές για την υγεία της επιδερμίδας. Με αυτές θα βοηθήσετε τον οργανισμό σας να καθυστερήσει την εμφάνιση ρυτίδων.
Το σκόρδο θα βοηθήσει στην ανανέωση της επιδερμίδας σας.
Σκόρδο Το σκόρδο είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που προστατεύουν την επιδερμίδα και τη βοηθούν να μην χάνει το κολλαγόνο της.
Βατόμουρα Τα βατόμουρα έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε φρούτο ή λαχανικό. Αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να σώσουν την επιδερμίδα σας και να την προστατεύσουν από ρυτίδες.
Τα βατόμουρα έχουν πολλά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην αναζωογόνηση της επιδερμίδας.
Ελαιόλαδο Αυτό το σούπερ λάδι είναι γεμάτο ελαϊκό οξύ, ένα λιπαρό οξύ το οποίο κάνει την επιδερμίδα πιο απαλή διατηρώντας υγρές τις κυτταρικές μεμβράνες. Η βιταμίνη Ε που περιλαμβάνει και οι πολυφαινόλες επίσης διατηρούν την επιδερμίδα νέα.
Σολομός Τα Ωμέγα-3 λιπαρά που περιέχει δεν κάνουν καλό μόνο στην καρδιά. Σας χαρίζουν και μια νεανικότητα μοναδική. Τρώτε τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα σολομό.
Όσοι τρώνε πολλά φασόλια έχουν λιγότερες ρυτίδες.
Φασόλια Οι άνθρωποι που τρώνε πολλά φασόλια, ψάρι, λαχανικά και ελαιόλαδο έχουν τις λιγότερες ρυτίδες. Αυτό απέδειξε και μια Αυστραλιανή έρευνα που έγινε σε ανθρώπους από την Αυστραλία, την Σουηδία και την Ελλάδα.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Πίνοντας Αυτό 2 Φορές την Ημέρα θα Χάσετε Βάρος Πολύ πιο Γρήγορα!
.Για να μειώσετε το βάρος σας κάντε αυτό!
Κόψτε Εύκολα 400 Θερμίδες τη Μέρα με Μικρές Αλλαγές στη Διατροφή
.Κόψτε τις περιττές θερμίδες που καταναλώνετε σε κάθε γεύμα με μερικές απλές κι έξυπνες διατροφικές ανταλλαγές.
South Beach Diet: Κάντε την και θα Κάψετε Λίπος σε Πολύ Λίγο Χρονο!
.Μια δίαιτα που σίγουρα πρέπει να δοκιμάσετε!
Σκόρδο: 8 Χρήσεις που θα σας Λύσουν Πολλά Προβλήματα στο Σπίτι!
.Το σκόρδο και οι σούπερ χρήσεις του θα σας λύσουν προβλήματα από την κουζίνα μέχρι και την κρεβατοκάμαρα.
Οι Τροφές που σας Βοηθούν να Καίτε Πολλές Θερμίδες!
.Να τι πρέπει να τρώτε για να μην παίρνετε θερμίδες.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
