South Beach Diet: Κάντε την και θα Κάψετε Λίπος σε Πολύ Λίγο Χρονο! 

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

South Beach Diet: Κάντε την και θα Κάψετε Λίπος σε Πολύ Λίγο Χρονο! 

Δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας μόλις δείτε το αποτέλεσμα της South Beach Diet στο σώμα σας αρκεί να την ακολουθήσετε πιστά. Και ενώ δεν είμαστε καθόλου οπαδοί της δίαιτας με την κλασική έννοια της λέξης, πιστεύουμε πως με τη βοήθεια μερικών κανόνων θα δείτε πιο γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα σας. 

Εμπνευστής της δίαιτας ήταν ο καθηγητής Ιατρικής, Άρθουρ Άγκατστον, ο οποίος πιστεύει πως αλλάζοντας μερικές καθημερινές σας συνήθειες θα δείτε στο σώμα σας τις αλλαγές που επιθυμείτε. 

δίαιτα

Αλλάξτε μερικά πράγματα στη διατροφή σας και σύντομα θα δείτε τη διαφορά στο σώμα σας.

Η δίαιτα αυτή δίνει έμφαση στις πρωτεϊνες -κοτόπουλο, γαλοπούλα και άπαχο μοσχαρίσιο κρέας- αλλά και στην κατανάλωση καλών λιπαρών - ελαιόλαδο. Οι πρωτεϊνες από τη μια βοηθούν έτσι ώστε το σώμα σας να παράγει λιγότερη ινσουλίνη και τα καλά λιπαρά από την άλλη αυξάνουν τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης. Μείωση θα διαπιστώσετε στην κατανάλωση υδατανθράκων και πιο συγκεκριμένα επεξεργασμένων υδατανθράκων. Αυτό θα βοηθήσει στην απώλεια λίπους και επομένως στην απώλεια βάρους. 

Αυτή Είναι η Μοναδική, Σούπερ Δημοφιλής Δίαιτα που Έχει Αποτελέσματα!

Πιο συγκεκριμένα η δίαιτα χωρίζεται σε 3 φάσεις και όσο περνάει ο καιρός προστίθενται όλο και περισσότεροι υδατάνθρακες. 

Πρώτη φάση 

Σε αυτή τη φάση ο στόχος είναι να καταφέρετε να μην θέλετε να τρώτε υδατάνθρακες. Τρώτε μικρές ποσότητες υδατανθράκων, άπαχο κρέας και καλά λιπαρά (ψάρια με Ωμέγα 3 λιπαρά και ελαιόλαδο). Επίσης μην ξεχνάτε να τρώτε πολλά λαχανικά και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά. Και όλο αυτό για 15 μέρες. 

δίαιτα

Η δίαιτα βασίζεται στη μείωση των υδατανθράκων από τη διατροφή σας.

Η Καλύτερη Δίαιτα για Χάσιμο Βάρους σύμφωνα με Έρευνα του Harvard!

Δεύτερη φάση 

Σε αυτή τη φάση ο στόχος είναι να χάσετε τα κιλά που επιθυμείτε και να αποκτήσετε το ιδανικό για εσάς βάρος. Εδώ, πέρα από τα λαχανικά, μπορείτε να καταναλώνετε φρούτα και ανεπεξέργαστα δημητριακά. Σταδιακά αυξάνεται και λίγο την ποσότητα των υδατανθράκων που καταναλώνετε. 

Αυτή Είναι η Καλύτερη Δίαιτα για την Υγεία σας Σύμφωνα με τους Ειδικούς

δίαιτα

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα σε όλα τα στάδια της δίαιτας.

Τρίτη φάση

Σε αυτή, την τελευταία, φάση ο στόχος είναι να διατηρήσετε το νέο σας βάρος. Μην ξεχνάτε να τρώτε αρκετά καλά λιπαρά και μειωμένες ποσότητες υδατανθράκων (κυρίως «κακών» υδατανθράκων) και αρκετά λαχανικά. 

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

20ετης Έρευνα του Harvard Αποκαλύπτει: Αυτές Είναι οι 5 Τροφές για Τέλειο Σώμα!

.

Απίστευτη έρευνα σας λέει τι πρέπει να τρώτε για να έχετε ένα τέλειο και υγιές σώμα.

Αυτές Είναι οι 10 Εντολές για να Χάσετε Κιλά Εύκολα και Γρήγορα

.

Κι όμως, δεν είναι τόσο δύσκολο αν ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες.

Αυτή Είναι η Ευκολότερη Δίαιτα που Υπάρχει

.

Μια πολύ απλή δίαιτα που δουλεύει αποδεδειγμένα.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Οι 10 πιο Οικονομικοί Τρόποι για να Κάνετε το Σπίτι σας Πολύ πιο Ζεστό!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Φτιάχνουμε το πιο νόστιμο χοιρινό με γλυκοπατάτες και μήλα
More in LIVING +, PLUS +
Close