Τι Είναι η Δίαιτα του Ουράνιου Τόξου; Πρέπει να την Κάνετε;

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Τι Είναι η Δίαιτα του Ουράνιου Τόξου; Πρέπει να την Κάνετε;

Μπορεί να έχετε ήδη ακούσει ότι πρέπει να «τρώτε το ουράνιο τόξο» πράγμα που σημαίνει πως το πιάτο σας πρέπει να είναι γεμάτο χρώματα. Αλλά τι είναι η δίαιτα του ουράνιου τόξου;

Δημιουργήθηκε από την διατροφολόγο Deanna Minich και περιλαμβάνει έναν συνδυασμό πολύχρωμων φαγητών και συμπληρωμάτων διατροφής.

Η δίαιτα συνιστά να τρώτε φρούτα και λαχανικά που έχουν διαφορετικά χρώματα γεμίζοντας το πιάτο σας με μια ποικιλία γεύσεων και χρωμάτων.

Δίαιτα DASH: Για Ακόμα μια Χρονιά η Νο1 Δίαιτα Παγκοσμίως

Σύμφωνα με την διατροφολόγο ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται από 7 συστήματα υγείας. Το καθένα από αυτά αντιπροσωπεύει κάποια από τα όργανα του σώματος και κάθε σύστημα ανταποκρίνεται σε ένα χρώμα από το ουράνιο τόξο. Για παράδειγμα, το “σύστημα της φωτιάς” εκπροσωπεί το πεπτικό σύστημα που περιλαμβάνει το στομάχι, το πάνκρεας, το συκώτι. Για να το θρέψετε σωστά πρέπει να φάτε ότι είναι κόκκινο (δηλαδή γκρέιπφρουτ, παντζάρια, κεράσια, ντομάτες και καρπούζι).

Ποια είναι τα θετικά αυτής της δίαιτας;

Όλα τα φαγητά που προτείνονται σε αυτή τη δίαιτα είναι υγιεινά και έχουν όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου.

Η Καλύτερη Δίαιτα για Χάσιμο Βάρους σύμφωνα με Έρευνα του Harvard!

Πρέπει να την δοκιμάσουμε;

Λόγω του ότι δεν υπάρχει πολλή επιστημονική έρευνα πίσω από την συγκεκριμένη δίαιτα καλό είναι να μην βιαζόμαστε. Παρόλο που είναι πολύ καλό να τρώμε φρούτα και λαχανικά σε όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου υπάρχουν και άλλες τροφές στις οποίες δεν γίνεται αναφορά στη δίαιτα. Τι γίνεται με το κρέας, τα ζυμαρικά και τη σοκολάτα; Οι ειδικοί λένε πως μια δίαιτα που βασίζεται μόνο στα χρώματα δεν είναι ό,τι καλύτερο.

Αυτό που κρατάμε εμείς από όλα τα παραπάνω είναι πως μια σαλάτα με διάφορα λαχανικά μέσα είναι κάτι που θα μας κάνει καλό. Από την άλλη ακόμα καλύτερο θα είναι να τη συνδυάσουμε και με λίγη πρωτεϊνη και λίγο υδατάνθρακα έτσι ώστε να είναι πιο πλήρης.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτές οι Τροφές δεν Έχουν Ούτε 50 Θερμίδες και Μπορείτε να τις Φάτε Άφοβα!

.

Δείτε ποιες τροφές δεν έχουν θερμίδες κι αρχίστε να τις τρώτε.

Αποχαιρετίστε την Κυτταρίτιδα Τρώγοντας!

.

Ένα 7ήμερο μενού αποτοξίνωσης που θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά, να γεμίσετε ενέργεια και να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.

5 Γαλλίδες Εξηγούν τι Κάνουν και Είναι Πάντα Αδύνατες χωρίς Δίαιτα!

.

Ξέρουν τι κάνουν οι Γαλλίδες και είναι πάντα αδύνατες χωρίς κόπο.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Οι 12 πιο Όμορφες Πόλεις σε Όλο τον Κόσμο

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Γιαούρτι με Σπανάκι και Μπανάνα από τον Άκη Πετρετζίκη
More in LIVING +, PLUS +
Οι 12 πιο Όμορφες Πόλεις σε Όλο τον Κόσμο

Δείτε ποιες είναι οι πιο όμορφες πόλεις που αξίζει να επισκεφτείτε έστω και μια φορά στη ζωή σας.

Close