Κι όμως, είναι εφικτό μέσα σε μια εβδομάδα να χάσετε 5 κιλά.
Το δύσκολο είναι από εκεί και πέρα πώς θα καταφέρετε να διατηρήσετε το νέο σας βάρος. Εμείς είμαστε εδώ για να σας πούμε πως αρκεί να εξακολουθήσετε να τηρείτε μερικούς πολύ βασικούς κανόνες.
5 Σίγουροι Τρόποι που θα σας Βοηθήσουν να μην Πάρετε Βάρος Αυτόν τον Χειμώνα!
Για να χάσετε, λοιπόν, αυτά τα 5 κιλά που σας ταλαιπωρούν κάντε τα παρακάτω:
1. Πίνετε 1,5 με 2 λίτρα νερό την ημέρα.
2. Τρώτε τουλάχιστον μια μεγάλη σαλάτα με λαχανικά την ημέρα.
3. Τρώτε τουλάχιστον μια διπλή μερίδα ψητών λαχανικών ή λαχανικών στον ατμό την ημέρα.
4. Τρώτε τουλάχιστον 4 μερίδες φρούτων την ημέρα.
5. Τρώτε μια χούφτα ξηρούς καρπούς την ημέρα.
6. Τρώτε τουλάχιστον 1/2 φλιτζάνι φασόλια την ημέρα.
Μια Πίτσα που Πρέπει να Δοκιμάσετε να Φτιάξετε Τώρα!
Ακολουθώντας τους παραπάνω 6 κανόνες για μια ολόκληρη εβδομάδα θα καταφέρετε να χάσετε 5 ολόκληρα κιλά με τον πιο υγιεινό τρόπο. Αν μάλιστα υιοθετήσετε έστω και κατά το ήμιση τους παραπάνω κανόνες στην καθημερινότητά σας και μετά το πέρας της μιας εβδομάδας θα καταφέρετε να διατηρήσετε το νέο σας βάρος αλλά και να ζείτε μια πιο υγιή ζωή.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
4 Τροφές που Βοηθούν να Κάψετε το Λίπος από την Κοιλιά
.Βάλτε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας για να εξαφανίσετε το λίπος από την κοιλιά.
Κι Όμως, Αυτά τα 9 Πράγματα στο Σπίτι σας Κάνουν Δυστυχισμένους και δεν το Ξέρατε
...και μπορείτε εύκολα να τα αλλάξετε.
20ετης Έρευνα του Harvard Αποκαλύπτει: Αυτές Είναι οι 5 Τροφές για Τέλειο Σώμα!
.Απίστευτη έρευνα σας λέει τι πρέπει να τρώτε για να έχετε ένα τέλειο και υγιές σώμα.
South Beach Diet: Κάντε την και θα Κάψετε Λίπος σε Πολύ Λίγο Χρονο!
.Μια δίαιτα που σίγουρα πρέπει να δοκιμάσετε!
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
