Έτσι θα Χάσετε 5 Κιλά σε 1 Εβδομάδα!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Έτσι θα Χάσετε 5 Κιλά σε 1 Εβδομάδα!

Κι όμως, είναι εφικτό μέσα σε μια εβδομάδα να χάσετε 5 κιλά.

Το δύσκολο είναι από εκεί και πέρα πώς θα καταφέρετε να διατηρήσετε το νέο σας βάρος. Εμείς είμαστε εδώ για να σας πούμε πως αρκεί να εξακολουθήσετε να τηρείτε μερικούς πολύ βασικούς κανόνες.

5 Σίγουροι Τρόποι που θα σας Βοηθήσουν να μην Πάρετε Βάρος Αυτόν τον Χειμώνα!

Για να χάσετε, λοιπόν, αυτά τα 5 κιλά που σας ταλαιπωρούν κάντε τα παρακάτω:

1. Πίνετε 1,5 με 2 λίτρα νερό την ημέρα.

2. Τρώτε τουλάχιστον μια μεγάλη σαλάτα με λαχανικά την ημέρα.

3. Τρώτε τουλάχιστον μια διπλή μερίδα ψητών λαχανικών ή λαχανικών στον ατμό την ημέρα.

4. Τρώτε τουλάχιστον 4 μερίδες φρούτων την ημέρα.

5. Τρώτε μια χούφτα ξηρούς καρπούς την ημέρα.

6. Τρώτε τουλάχιστον 1/2 φλιτζάνι φασόλια την ημέρα.

Μια Πίτσα που Πρέπει να Δοκιμάσετε να Φτιάξετε Τώρα!

Ακολουθώντας τους παραπάνω 6 κανόνες για μια ολόκληρη εβδομάδα θα καταφέρετε να χάσετε 5 ολόκληρα κιλά με τον πιο υγιεινό τρόπο. Αν μάλιστα υιοθετήσετε έστω και κατά το ήμιση τους παραπάνω κανόνες στην καθημερινότητά σας και μετά το πέρας της μιας εβδομάδας θα καταφέρετε να διατηρήσετε το νέο σας βάρος αλλά και να ζείτε μια πιο υγιή ζωή.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτές οι 4 Τροφές Μπορούν να Εξαφανίσουν το Λίπος από την Κοιλιά σας!

.

Βάλτε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας για να εξαφανίσετε το λίπος από την κοιλιά.

Κάντε Αυτό Κάθε Μέρα για να Χάσετε Βάρος!

.

Ουσιαστικά χρειάζεται να κάνετε μόνο μια αλλαγή.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αν Είναι να Κάνετε μια Αλλαγή στη Διατροφή σας τότε Πρέπει να Είναι Αυτή!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

φρέσκα φρούτα
5 Λάθη για να Αποφύγετε Όταν Αποθηκεύετε τα Φρέσκα Φρούτα σας
More in LIVING +, PLUS +
Close