9 Τροφές με Λιγότερο από 50 Θερμίδες που Μπορείτε να τις Φάτε Άφοβα!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

9 Τροφές με Λιγότερο από 50 Θερμίδες που Μπορείτε να τις Φάτε Άφοβα!

Αυτές είναι οι 9 τροφές που θα σας χορτάσουν και δεν θα σας γεμίσουν με θερμίδες.

Φακές Οι φακές είναι γεμάτες πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και αυτός είναι και ο λόγος που μας χορταίνουν. Δύο κουταλιές φακές περιέχουν μόλις 28 θερμίδες. Επομένως βάζοντάς τις στη σαλάτα σας θα χορτάσετε ακόμα περισσότερο.

Καρότα Πρόκειται για ένα σνακ το οποίο και θα μειώσει το αίσθημα της πείνας σας και θα σας δώσει μόλις 22 θερμίδες ανά μισό φλιτζάνι. Επιπλέον τα καρότα αυξάνουν τις καύσεις και κάνουν πολύ καλό στα μάτια και γενικότερα στον οργανισμό σας.

θερμίδες

Μισό φλιτζάνι καρότα έχει 22 θερμίδες.

Δίαιτα DASH: Για Ακόμα μια Χρονιά η Νο1 Δίαιτα Παγκοσμίως

Αγγούρι Ένα αγγούρι έχει μόλις 35 θερμίδες. Με λίγα λόγια, δηλαδή, πρόκειται για μια τροφή χωρίς θερμίδες. Συνοδέψτε την με λίγο τυρί με χαμηλά λιπαρά ή και λίγο γιαούρτι και θα αργήσετε αρκετά να πεινάσετε.

Ντομάτα Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και K και κάλιο. Επιπλέον μια ντομάτα έχει μόλις 22 θερμίδες. Φάτε, λοιπόν, άφοβα ντομάτες. Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες βάλτε τις στο καθημερινό σας διατροφολόγιο.

θερμίδες

Μια ντομάτα έχει μόλις 22 θερμίδες.

Χάστε 7 Κιλά σε Μία Εβδομάδα με την GM Δίαιτα! 

Μανιτάρια Βάλτε τα στη διατροφή σας ειδικά αν θέλετε να αποφύγετε την πολύ κατανάλωση κρέατος. Ένα φλιτζάνι μανιτάρια έχει μόλις 15 θερμίδες. 

Ακτινίδια Αυτό το όχι και τόσο νόστιμο φρούτο είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά, βιταμίνες C και Α και βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου. Ένα μόνο ακτινίδιο έχει μόλις 45 θερμίδες.

Λάχανο Ένα φλιτζάνι λάχανο έχει μόλις 22 θερμίδες. Το λάχανο είναι γεμάτο μαγνήσιο, φώσφορο, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες K και Β6. 

θερμίδες

Ένα φλιτζάνι λάχανο έχει 22 θερμίδες.

Η Δίαιτα των Βραστών Αυγών Υπόσχεται πως θα Χάσετε 11 Κιλά σε 2 Εβδομάδες

Φράουλες Οι φράουλες είναι γεμάτες βιταμίνη C, κάλιο και ασβέστιο. Ένα φλιτζάνι φράουλες περιέχει μόλις 46 θερμίδες.

Μύρτιλα Ένα φλιτζάνι μύρτιλα έχει μόλις 80 θερμίδες. Επιπλέον τα μύρτιλα αποτελούν μια τροφή πλούσια σε βιταμίνες C, E και B-καροτίνη. Από την άλλη οι λίγες θερμίδες τους τα καθιστούν τέλεια για απώλεια βάρους.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κόψτε Εύκολα 400 Θερμίδες τη Μέρα με Μικρές Αλλαγές στη Διατροφή

.

Κόψτε τις περιττές θερμίδες που καταναλώνετε σε κάθε γεύμα με μερικές απλές κι έξυπνες διατροφικές ανταλλαγές.

6 Πανεύκολοι Τρόποι για να Χάνετε Θερμίδες Κάθε Μέρα!

.

Αρχίστε να χάνετε θερμίδες κάνοντας μόνο αυτές τις μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας.

6 Πανεύκολοι Τρόποι για να Χάνετε Θερμίδες Κάθε Μέρα (Χωρίς να Γυμναστείτε)!

.

Αρχίστε να χάνετε θερμίδες κάνοντας μόνο αυτές τις μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας.

Αν Προσπαθείτε να Χάσετε Βάρος Μείνετε Μακριά από Αυτά τα Φρούτα

.

Τα φρούτα που πρέπει να ελαττώσετε αν θέλετε να χάσετε βάρος.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αποξηραμένα Δαμάσκηνα: Το Νόστιμο και Θρεπτικό Σνακ που θα σας Βοηθήσει να Χάσετε Βάρος

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Γρήγορα Λουκανικοπιτάκια από τον Άκη Πετρετζίκη