Κοιμάστε με Ανοιχτή την Τηλεόραση; Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε για την Υγεία και την Ποιότητα Ύπνου σας
Σύμφωνα με τους ειδικούς μειώνεται η παραγωγή μελατονίνης με αποτέλεσμα να διαταράσσονται οι κύκλοι του ύπνου.
10 Πράγματα που σας Προκαλούν Ημικρανίες και δεν τα Υποπτεύεστε
Αυτά είναι τα 10 πράγματα που σας προκαλούν πονοκέφαλο και δεν τα υποπτεύεστε.
Η Μέθοδος της "Τρελής Σκέψης" για Έναν Ήρεμο Ύπνο
Ανακαλύψτε τη "Μέθοδο της Τρελής Σκέψης" για έναν καλύτερο ύπνο. Μάθετε πώς να χαλαρώσετε με τυχαίες εικόνες και να απομακρύνετε τις ανησυχίες σας πριν κοιμηθείτε.
Πώς η Αϋπνία Συνδέεται με Αυξημένο Κίνδυνο Καρκίνου των Ωοθηκών
Την αιτιώδη σχέση μεταξύ του κινδύνου ανάπτυξης επιθηλιακού καρκίνου των ωοθηκών και της αϋπνίας, διερεύνησαν οι επιστήμονες.
- Κατηγορίες:
Γιατί Eκατομμύρια Γυναίκες Ξυπνούν στις 3:29 π.μ. Κάθε Βράδυ;
Μπορεί να μην σε αφορά τώρα, αλλά ίσως στο μέλλον σού συμβεί και αυτός είναι ο λόγος.
- Κατηγορίες:
Με Αυτήν την Τεχνική θα Κοιμηθείτε σε 1 Λεπτό!
Με την τεχνική ύπνου 4-7-8 θα καταφέρετε να διώξετε το πρόβλημα αϋπνίας που σας ταλαιπωρεί καιρό.
Αϋπνίες: Ο Ρόλος της Διατροφής είναι Καταλυτικός
Ενώ κάποιοι άνθρωποι κοιμούνται μέσα σε λίγα λεπτά κάποιοι στριφογυρίζουν με τις ώρες στο κρεβάτι μέχρι να το καταφέρουν.
- Κατηγορίες: