Ο Ευχάριστος Τρόπος για να Απαλλαγείτε από το Άγχος σε 10 Λεπτά!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Ο Ευχάριστος Τρόπος για να Απαλλαγείτε από το Άγχος σε 10 Λεπτά!

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι… να πηδήξετε!

Σας καταλαβαίνουμε… Είναι φορές που μόλις το άγχος κάνει την εμφάνισή του δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να το διώξετε. Όταν έχετε εκατοντάδες πράγματα να κάνετε μέσα σε μια μέρα και μόνο μερικές ώρες για να τα τελειώσετε, το να ξεφύγετε από το άγχος φαίνεται αδύνατον. 

Το χειρότερο πράγμα που κάνουν οι άνθρωποι που έχουν άγχος την ώρα της δουλειάς τους είναι ότι ξεχνάνε να πάρουν ανάσες πράγμα που χειροτερεύει την κατάσταση. 

7 Τρόποι για να Φτιάξετε την Ψυχολογία σας Κάθε Πρωί (τα Αποτελέσματα θα Είναι Θεαματικά)

Η Gabrielle Bernstein, συγγραφέας και γκουρού αυτοβοήθειας ξέρει πολύ καλά τι πάει να πει άγχος και έχει βρει τον τρόπο για να το βγάζει από την ζωή της. 

Κάνοντας αυτό που προτείνει η Gabrielle Bernstein θα έχετε εξαφανίσει το άγχος σε μόλις 10 λεπτά.

Η ίδια λέει: «Όποτε κάθομαι στο γραφείο μου και αισθάνομαι ότι με κυριεύει το άγχος από τα εκατοντάδες email που πρέπει να απαντήσω, το ρίχνω στη γυμναστική και το κόλπο αυτό πιάνει κάθε φορά. Πιο συγκεκριμένα σηκώνομαι, ανεβαίνω στο μικρό μου τραμπολίνο και αρχίζω να χοροπηδάω». Και συνεχίζει: «Mέσα σε ένα λεπτό το σώμα και το μυαλό μου αρχίζουν να ηρεμούν και μετά από 10 λεπτά νιώθω υπέροχα και γεμάτη ενέργεια». 

Η Ψυχολογία πίσω από την Ακαταστασία: Τι Σημαίνει το ότι Είστε Ακατάστατοι;

Δεν το περιμένατε αυτό, ε; Κι όμως, δεν είναι απίστευτο. Ο συνδυασμός της άσκησης με κάτι που είναι λίγο πιο «χαζό» μπορεί να φέρει μεγάλα αποτελέσματα ακόμα και μετά από μερικά λεπτά.

Το χοροπήδημα πάνω σε ένα τραμπολίνο θα σας κάνει να αισθανθείτε και πάλι σαν παιδιά και αυτό θα σας χαλαρώσει.  

Και τα καλά νέα είναι πως ένα μίνι τραμπολίνο που μπορείτε να βρείτε σε κάθε κατάστημα παιχνιδιών δεν θα σας κοστίσει ούτε 25 ευρώ. 

Βάλτε ένα μικρό τραμπολίνο στο σπίτι σας.

Τα Χρώματα που Φτιάχνουν την Ψυχολογία σας

Αν έχετε δικό σας γραφείο βάλτε το στο γραφείο σας. Διαφορετικά τοποθετήστε το σε κάποια γωνιά στο σπίτι σας. 

Και αν δεν θέλετε να επενδύσετε σε ένα τραμπολίνο, μην ανησυχείτε, υπάρχουν και άλλες λύσεις. Κάντε λίγο σκοινάκι ή βάλτε την αγαπημένη σας μουσική και χορέψτε. Οτιδήποτε έχει σχέση με κίνηση θα σας βοηθήσει. 

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αν Κάνετε Ένα από Αυτά Τότε Σίγουρα Έχετε Στρες!

.

Αυτές οι 4 νευρικές συνήθειες αποτελούν ένδειξη ότι το στρες όχι μόνο σας έχει χτυπήσει την πόρτα, αλλά έχει ήδη εισβάλλει στη ζωή σας.

3 Τρόποι για να Έχετε Πολύ Καλύτερη Διάθεση Μέσα στο Σπίτι σας!

.

Αναβαθμίστε το σπίτι και τη διάθεση σας αφιερώνοντας μια μικρή γωνιά του στην προσωπική σας χαλάρωση και ευεξία.

Η Επιστήμη το Απέδειξε: Με Αυτούς τους 8 Τρόπους Θα Βρείτε την Ευτυχία!!!

.

Αυτοί είναι οι 8 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να βρείτε την ευτυχία.

Για να Σωθείτε από τις Κρίσεις Πανικού Κάντε Αυτό!

.

Είναι πολύ απλή η "θεραπεία" που θα σας σώσει από τις κρίσεις πανικού.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

5 Ισχυρά Φυτικά Αντιοξειδωτικά

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

4+1 Προϊόντα που θα Κάνουν το Σπίτι σας Πιο Λειτουργικό για το 2023