5 Σούπερ Χορταστικά Φρούτα που μας Προτείνει Ένας Διατροφολόγος για να Χάσουμε Βάρος!
Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +
Το δύσκολο με τις δίαιτες είναι πως πεινάμε πολύ όταν τις κάνουμε. Θέλοντας να αποφύγουμε αυτό καταλήγουμε να μην προσέχουμε τη διατροφή μας και να μην μπορούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά.
Υπάρχουν, όμως, κάποια φρούτα τα οποία είναι και πολύ χορταστικά και πολύ νόστιμα. Ποια είναι αυτά;
Οι περισσότεροι διατροφολόγοι θα σας δώσουν την ίδια συνταγή: Eίτε θέλετε να δώσετε μια ώθηση στον μεταβολισμό σας, είτε θέλετε να χάσετε βάρος είτε να καθαρίσετε την επιδερμίδα σας, όλα έχουν με το να τρώνε υγιεινές τροφές μη επεξεργασμένες. Αυτό είναι κάτι πολύ εύκολο στη θεωρία αλλά πολύ δύσκολο στην πράξη.
Η Διατροφή 16:8 που Πρέπει Οπωσδήποτε να Δοκιμάσετε
Η Shauna Sacca, personal trainer και διατροφολόγος, πρόσφατα μοιράστηκε με το Popsugar τα πιο υγιεινά και χορταστικά φρούτα.
Μήλα Είναι γεμάτα φυτικές ίνες πράγμα που βοηθάει στο να αισθάνεστε γεμάτοι.
Πορτοκάλια Το πορτοκάλι περιέχει και φυτικές ίνες και πολύ νερό. Έτσι σας κρατάει ενυδατωμένους για πολύ περισσότερο.
Υπάρχουν κάποια φρούτα που θα σας κρατήσουν χορτάτους για πολύ περισσότερο.
Χάστε Βάρος Βάζοντας Μόνο Αυτό στη Διατροφή σας!
Σμέουρα Περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες από οποιοδήποτε άλλο φρούτο. Βάλτε τα στο γιαούρτι σας το πρωί ή στο απογευματικό σας τοστ.
Ρόδι Πρέπει να περιέχεται σε κάθε δίαιτα λέει η ειδικός και μας προτείνει να το τρώμε για σνακ όλες τις ώρες της ημέρας.
Πεπόνι Το πεπόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε ζάχαρη. Και μπορεί όταν το τρώτε να νιώθετε ότι τρώτε κάτι πολύ γλυκό αλλά στην πραγματικότητα τρώτε κάτι πολύ υγιεινό.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Αυτές τις Τροφές δεν τις Τρώει Κανένας Διατροφολόγος
.Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει να μην βάζετε ποτέ στο σπίτι σας, αν θέλετε να έχετε τέλεια υγεία.
Μια Διατροφολόγος μας Λέει τι Ψωνίζει από το Σούπερ Μάρκετ Κάθε Εβδομάδα!
.Εσείς τι ψωνίζετε κάθε εβδομάδα από το σούπερ μάρκετ;
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
