Το γυμναστήριο είναι καλό για τη γενική μας υγεία, αλλά αν δεν ακολουθούμε ορισμένους κανόνες προσωπικής υγιεινής, μπορεί να κολλήσουμε διάφορα μικρόβια ή βακτήρια που κυκλοφορούν σε δημόσιας χρήσης περιβάλλοντα.

“Η καλή υγιεινή προλαμβάνει ασθένειες όπως το κρυολόγημα, η γρίπη, ακόμη και η σαλμονέλα, αλλά η καθαριότητα μπορεί επίσης να υποδεικνύει ότι το γυμναστήριο είναι καλά συντηρημένο συνολικά, συμπεριλαμβανομένης της ποιότητας του εξοπλισμού. Εάν δεν τηρηθούν οι κανόνες υγιεινής, μπορεί να αρρωστήσετε, να αρρωστήσετε άλλους ή ακόμα και να ακυρωθεί η συνδρομή σας”, δήλωσε η Melanie McNeal , διευθύντρια Φυσικοθεραπείας και Εργοθεραπείας στο Baylor College of Medicine στο Χιούστον.

Οι κόκκινες σημαίες υγιεινής σε ένα γυμναστήριο
Όταν πηγαίνετε σε ένα νέο γυμναστήριο για πρώτη φορά, υπάρχουν μερικοί βασικοί δείκτες για να προσδιορίσετε εάν ο χώρος τηρεί βασικούς κανόνες υγιεινής:

Η απουσία μαντηλιών υγιεινής για τα μέλη ή το προσωπικό, για να σκουπίζουν τον εξοπλισμό μετά τη χρήση, σημαίνει ότι ο εξοπλισμός φιλοξενεί αόρατα βακτήρια

Αν δεν υπάρχουν αναρτημένες πινακίδες που ζητούν από τα μέλη να καθαρίσουν τον εξοπλισμό μετά τη χρήση ή αν δεν έχει αναρτηθεί πρόγραμμα καθαρισμού του χώρου, σημαίνει ότι η καθαριότητα δεν αποτελεί προτεραιότητα για το γυμναστήριο

Αν άλλα μέλη του γυμναστηρίου, που χρησιμοποιούν εξοπλισμό, δεν τον καθαρίζουν στη συνέχεια σε σταθερή βάση μπορεί να δείξουν ότι δεν υπάρχει κουλτούρα καθαριότητας στα μέλη του γυμναστηρίου

Τυχόν στρώματα σκόνης πάνω στον εξοπλισμό μπορεί να υποδηλώνει ότι ο εξοπλισμός δεν έχει καθαριστεί εδώ και μέρες/εβδομάδες

Τα πολλά χαλασμένα μηχανήματα για παρατεταμένες χρονικές περιόδους μπορεί να οφείλονται στην έλλειψη ενδιαφέροντος από τη διοίκηση του γυμναστηρίου για να διασφαλίσει ότι ο χώρος είναι καλά διατηρημένος

Οι ατομικοί σας κανόνες υγιεινής σε ένα γυμναστήριο
Για να συμβάλλετε στην εξάσκηση πρακτικών καλής υγιεινής στο γυμναστήριο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

Δείτε τη συνέχεια του άρθρου στο onmed.gr.