4+1 Βήματα για να Κάνετε τη Blue Monday… HAPPY!
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Oι γιορτές τελείωσαν κι εσύ έχεις μείνει με τους στόχους της νέας χρονιάς να σε κοιτάνε από απέναντι. Καθένας τους σου φαίνεται ένα μικρό… Έβερεστ.
Το μήνυμα που του έστειλες, έμεινε στο «διαβάστηκε» κι εσύ μέσα σου… ουρλιάζεις.
Το app που κατέβασες για να σου θυμίζει να πίνεις περισσότερο νερό μέσα στη μέρα, έχει αρχίσει να σε εκνευρίζει περισσότερο κι από το ξυπνητήρι σου.
Η απόφασή σου να απαλλαγείς από τον σπαστικό σου προϊστάμενο που στις 7 το απόγευμα έχει θυμηθεί να σου πει όλα όσα θέλει να κάνεις και μάλιστα… τώρα, σε κάνει να ατενίζεις τη μπουγάδα στο απέναντι μπαλκόνι με απελπισία.
Με αυτήν την… υπέροχη διάθεση προσγειώθηκες σήμερα, στη φοβερή και τρομερή Blue Monday, την τρίτη Δευτέρα κάθε Ιανουαρίου, που τη λένε blue όχι επειδή είναι μπλε φυσικά, αλλά επειδή θεωρείται η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου.
Εάν είμασταν Ινδοί γκουρού θα σου λέγαμε να σκεφτείς θετικά και όλα θα πάνε καλά, αλλά δεν θα το πούμε επειδή δεν θα πάνε έτσι από μόνα τους.
Ωραία η θετική σκέψη, βεβαίως, αλλά όταν νιώθεις μελαγχολία, άγχος ή ότι τίποτε δεν πάει όπως θες, τότε πρέπει κι εσύ να βάλεις το… χεράκι σου (μαζί με την Αθηνά).
4+1 βήματα για να νιώσεις γρήγορα υπέροχα (κι ας είναι Blue Monday)
1. Σε ποιο ράφι μπαίνει η μαγιονέζα Ντιζόν; Έχει αποδειχτεί ότι μικρές ασκήσεις οργάνωσης σε στιγμές απόλυτου χάους του μυαλού, βοηθάει πολύ. Ξεκίνα να τακτοποιήσεις τα ντουλάπια της κουζίνας σου από την αρχή.
Ας πούμε, βάλε τα μπαχαρικά σε αλφαβητική σειρά. Ώσπου να αποφασίσεις τι πάει πού και γιατί, δεν θα έχεις θεραπευτεί από τη μελαγχολία, αλλά θα την έχεις ξεχάσει τελείως.
Το ίδιο μπορείς να κάνεις με τα ρούχα σου, να δοκιμάσεις, για παράδειγμα, να τα βάλεις ανά χρώμα και περιμένουμε να μας πεις πώς το έκανες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Queen.gr
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
«Xαμογελαστή Κατάθλιψη»: Τα Σημάδια σε Γονείς και Παιδιά
.Η «χαμογελαστή κατάθλιψη» είναι παραπλανητική γι΄αυτό και είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε ορισμένα συμπτώματα.
Οι Πετυχημένοι Άνθρωποι δεν Αφήνουν τη Δευτέρα τους να Περάσει Χωρίς να Κάνουν Αυτά τα 5 Πράγματα!
.Δείτε τι κάνουν οι πετυχημένοι άνθρωποι κάθε Δευτέρα.
Περνάτε Πάνω από 1 Ώρα στον Δρόμο Κάθε Μέρα; Η Επίπτωση στην Ψυχική Υγεία
.Κανείς δεν θέλει να κολλήσει στην κίνηση, ειδικά όταν βγαίνουν στο φως έρευνες που δείχνει πόσο επιζήμιο μπορεί να είναι για την υγεία μας.
Κατάθλιψη: Όσο πιο Έντονη η Άσκηση, Τόσο Σημαντικότερα τα Οφέλη
.Το περπάτημα, το τζόκινγκ, τη γιόγκα ή την προπόνηση ενδυνάμωσης, σύμφωνα με νέα μελέτη είναι οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την ανακούφιση από την κατάθλιψη.
Ποιοι Είναι οι Παράγοντες που Πυροδοτούν την Κατάθλιψη;
.Να σε τι οφείλεται η κατάθλιψη που μπορεί να νιώθετε.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
