Τηγανητά: Πώς συνδέονται με τον Κίνδυνο για Κατάθλιψη
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Οι τηγανητές τροφές, όπως οι αγαπημένες των περισσότερων τηγανητές πατάτες, μπορούν να έχουν σοβαρό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Ερευνητές στο Hangzhou της Κίνας, διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν συχνά τηγανητά φαγητά και ειδικά πατάτες, αντιμετώπιζαν 12% υψηλότερο κίνδυνο άγχους και 7% υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης συγκριτικά με όσους δεν έτρωγαν τηγανητά.
Η σύνδεση ήταν πιο ισχυρή στους νέους άνδρες και γενικά τους νεότερους καταναλωτές.
Τα τηγανητά αποτελούν γνωστό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη παχυσαρκίας και υπέρτασης.
Οι ερευνητές μελέτησαν 140.728 ανθρώπους για 11,3 χρόνια. Αφού απέκλεισαν τους συμμετέχοντες που διαγνώστηκαν με κατάθλιψη τα πρώτα δύο χρόνια, κατέγραψαν 8.294 περιπτώσεις άγχους και 12.735 περιπτώσεις κατάθλιψης σε αυτούς που κατανάλωναν τηγανητές τροφές.
Επιπλέον, όσοι κατανάλωναν τηγανητές πατάτες είχαν κατά 2% μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης σε σχέση με αυτούς που έτρωγαν τηγανητό λευκό κρέας.
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι για τον αυξημένο κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης ευθύνεται το ακρυλαμίδιο, η χημική ουσία που σχηματίζεται φυσικά στα αμυλούχα τρόφιμα κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος σε υψηλή θερμοκρασία (>120°C).
Ο καθηγητής επιδημιολογίας και διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Harvard Walter Willett, τονίζει ότι «οι επιπτώσεις στην υγεία όσων καταναλώνουν τηγανητές τροφές εξαρτώνται από δύο παράγοντες: το είδος των τροφών και τον τύπο λιπαρής ουσίας που χρησιμοποιείται για το τηγάνισμα».
Οι πατάτες προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα επηρεάζοντας τις ορμόνες, στις περισσότερες περιπτώσεις ωστόσο, ενοχοποιούνται τα λιπαρά, όπως εξηγεί.
Δείτε τη συνέχεια του άρθρου στο onmed.gr
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Πόση Ζάχαρη Μπορούμε να Καταναλώνουμε για να Μην Κινδυνεύσει η Υγεία μας
.Οι επιπτώσεις της ζάχαρης στην υγεία έχουν επιβεβαιωθεί από σειρά μελετών και οι ειδικοί τονίζουν σε κάθε ευκαιρία τη σημασία της κατανάλωσης με μέτρο.
Πιλάτες: Τα Oφέλη της Mεθόδου για τη Σεξουαλική Υγεία των Γυναικών
.Είναι γνωστό ότι η άσκηση ωφελεί τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία.
Πώς να Μειώσετε το Άγχος σε 5 Μόλις Λεπτά
.Αν αφήσουμε ανεξέλεγκτο το άγχος μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας με πολλούς τρόπους.
Διπολική Διαταραχή: Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε για την Ψυχική Νόσο
.Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας το έτος 2019 συνολικά 40 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως βίωσαν διπολική διαταραχή.
Οι Τροφές που Ενισχύουν τη Δημιουργία Φλεγμονών στο Σώμα
.Η χρόνια φλεγμονή αποτελεί την βασική αιτία πολλών παθήσεων.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
