Πώς θα Χάσετε Κιλά Χωρίς να Αποχαιρετίσετε τα Γλυκά

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Πώς θα Χάσετε Κιλά Χωρίς να Αποχαιρετίσετε τα Γλυκά

Eάν έχετε θέσει στόχο να χάσετε βάρος, πιθανότατα γνωρίζετε ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο. Γι αυτό και θα πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες, όπως να αυξήσετε την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, προϊόντων ολικής άλεσης και να μειώσετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και ζάχαρης. Τι γίνεται όμως αν δεν θέλετε να αποχωριστείτε το αγαπημένο σας γλυκό;

Ευτυχώς τα νέα, για εσάς που αγαπάτε τα γλυκά, είναι καλά, αφού δεν χρειάζεται να σταματήσετε εντελώς τη ζάχαρη. Είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας ζάχαρης μπορεί να δυσκολέψει την επίτευξη των στόχων της απώλειας βάρους. Όμως με τις κατάλληλες τεχνικές μπορείτε και γλυκά να τρώτε και κιλά να χάσετε.
Φάτε γλυκά μία φορά την εβδομάδα.  
Η αυξημένη πρόσληψη ζάχαρης ενισχύει την αποθήκευση κοιλιακού λίπους, αυξάνει το σωματικό βάρος, τον κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, και την αρτηριακή πίεση. Επειδή όμως, οι περισσότεροι δεν θέλετε να παρατήσετε την κατανάλωση ζάχαρης, μπορείτε να έχετε το αγαπημένο σας γλυκό μια φορά την εβδομάδα.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γιατί Αυξάνονται τα Ποσοστά Λίπους στο Σώμα Μετά από Δίαιτα

.

Ερευνητές κατέληξαν σε ένα πολύ σημαντικό συμπέρασμα.

Έρευνα: Αυτό το Πράγμα στην Κουζίνα σας Παχαίνει!

.

Δείτε τι είναι αυτό που έχετε στην κουζίνα σας και σας παχαίνει!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

υδτάνθρακες
Να τι θα Συμβεί στο Σώμα σας Όταν Σταματήσετε να Τρώτε Υδατάνθρακες

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

δίαιτα
Σταματήστε την Δίαιτα και Υιοθετήστε Αυτές τις 10 Συνήθειες