Πόσο Καλό είναι να Γυμνάζεται Κανείς Πριν από τον Ύπνο;
Σύμφωνα με νέα επιστημονικά ευρήματα ωστόσο, τα σύντομα «διαλείμματα δραστηριότητας» ασκήσεων με αντιστάσεις, μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο ενός ατόμου, συγκριτικά με το να ξαπλώνει στον καναπέ.
- Κατηγορίες:
Νέα Μελέτη: Γιατί ο Ασταθής Ύπνος Αυξάνει τον Κίνδυνο για Διαβήτη
Οι άνθρωποι που κοιμούνται πολλές ώρες τη μία νύχτα και πολύ λίγες την επόμενη, κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με νέα μελέτη.
- Κατηγορίες:
Βελτιώστε τον Ύπνο σας με Αυτές τις Επιστημονικές Συμβουλές
Ο καλός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της γενικής υγείας και ευεξίας καθώς δεν αναζωογονεί μόνο το σώμα, αλλά και οξύνει το μυαλό, βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει την παραγωγικότητα.
- Κατηγορίες:
Τα Οφέλη του Ύπνου για Αντιμετώπιση της Μοναξιάς
Οι άνθρωποι που αισθάνονται μόνοι μπορούν να επωφεληθούν από την αύξηση του χρόνου ύπνου σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
- Κατηγορίες:
Tι να Κάνετε για να Κρατήσετε Δροσερό το Κρεβάτι σας!
Σε περιόδους καύσωνα που όλα γύρω είναι αποπνικτικά ψάχνουμε τρόπους για να καταπολεμήσουμε τη ζέστη.
- Κατηγορίες:
Πώς το Χρώμα στο Υπνοδωμάτιο Επηρεάζει τη Διάθεση και Τον Ύπνο σας
Αποχρώσεις που θα αλλάξουν την εικόνα του δωματίου σας αλλά και τη ζωή σας.
Αντιμετώπιση της Έλλειψης Ύπνου με Χαμηλή Δόση Ασπιρίνης
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η χαμηλή δόση ασπιρίνης μειώνει τη φλεγμονή που προκαλείται στον οργανισμό λόγω αυτής της έλλειψης.
- Κατηγορίες: