Τι Συμβαίνει στο Σώμα αν Περπατά Κανείς Καθημερινά 10.000 Βήματα
Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τα οφέλη του περπατήματος για την ψυχική υγεία συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του στρες, της βελτίωσης της διάθεσης, της ενισχυμένης γνωστικής λειτουργίας και της δημιουργικότητας.
- Κατηγορίες:
Χάστε το Σπλαχνικό Λίπος με μια Απλή Καθημερινή Συνήθεια Αμέσως Μετά το Δείπνο
Σύμφωνα με έναν personal trainer, ο εύκολος τρόπος για να χάσουμε βάρος είναι κάτι που οι περισσότεροι το κάνουμε ήδη, απλώς δεν το κάνουμε συχνά.
- Κατηγορίες:
Πόσα Βήματα Χρειάζονται για να Χάσουμε Βάρος Όταν Περπατάμε
Το περπάτημα για την απώλεια βάρους είναι μια εξαιρετική επιλογή, ειδικά αν δεν σου αρέσει να πηγαίνεις στο γυμναστήριο ή αν νιώθεις ότι δεν έχεις χρόνο.
- Κατηγορίες:
Πόσα Βήματα την Ημέρα Χρειάζονται για να Αρχίσει η Απώλεια Βάρους
Πόσα βήματα πρέπει κάνει κάποιος για να χάσει βάρος; Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση δεν είναι απλή. Δείτε περισσότερα.
- Κατηγορίες:
Πόσες Θερμίδες Καίμε με Ένα Καυτό Μπάνιο;
Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει...
Γρήγορο Περπάτημα: Χάστε Κιλά και Νιώστε Καλά σε 30 Λεπτά!
Κι όμως περπατώντας γρήγορα θα χάσετε βάρος.
- Κατηγορίες:
Βήματα Καρδιάς-Ανάσες Ζωής: Αυτή την Κυριακή στο Κέντρο Πολιτισμού Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος
Να τι πρέπει να κάνετε για να παραμείνετε υγιείς.