Αυτή είναι η Νούμερο Ένα Τακτική που Μειώνει το Άγχος Σύμφωνα με Νέα Έρευνα
Μια νέα έρευνα σε 9.000 συμμετέχοντες εξέτασε τις επιπτώσεις τριών στρατηγικών αντιμετώπισης του άγχους, αποκαλύπτοντας μερικά εκπληκτικά ευρήματα
Πώς Εκδηλώνεται η Διαταραχή του Μετατραυματικού Στρες
Το μετατραυματικό στρες είναι ένα κλινικό σύνδρομο που εμφανίζεται σε έναν άνθρωπο μετά από μια τραυματική εμπειρία.
- Κατηγορίες:
Νέα Μελέτη: Το Άγχος για τα Οικονομικά είναι Χειρότερο και από το Πένθος
Η ψυχολογική πίεση για τα οικονομικά προβλήματα μπορεί να επηρεάσει πολύ περισσότερα από την ψυχική υγεία ενός ατόμου.
- Κατηγορίες:
Πώς να Μειώσετε τα Επίπεδα του Στρες
Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που το σώμα παράγει φυσικά. Το πρόβλημα ξεκινά όταν τα επίπεδά της διατηρούνται υψηλά εξαιτίας του στρες.
- Κατηγορίες:
Οι Επιπτώσεις του Άγχους στο Σώμα και Πώς Αναγνωρίζονται
Όλοι έχουν άγχος από καιρό σε καιρό, αλλά το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής μας.
- Κατηγορίες:
Χαλαρά Χριστούγεννα: 7 Tips για Γιορτές Χωρίς Στρες
Μπορεί να αγαπάτε πολύ τα Χριστούγεννα αλλά μαζί με τις χαρούμενες στιγμές έρχεται και το άγχος. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για γιορτές χωρίς στρες.
- Κατηγορίες:
Στρες στην Εγκυμοσύνη: Πώς Επηρεάζει τον Ύπνο των Παιδιών
Το ψυχοκοινωνικό στρες της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έχει αρνητικές επιπτώσεις στον ύπνο του παιδιού που επιμένουν σε όλη την παιδική ηλικία.
- Κατηγορίες: