To σπίτι μας είναι ο καθρέφτης μας και τώρα που υποδεχθήκαμε τη νέα χρονιά είναι η κατάλληλη στιγμή να θέσουμε στόχους που θα μας κάνουν να αισθανόμαστε και να είμαστε πιο υγιείς μέσα σε αυτό.

Το μυστικό για ευημερία και για να διατηρείτε καλή ενέργεια μέσα στο σπίτι είναι το "home detox" δηλαδή η "οικιακή αποτοξίνωση".

Δείτε 7 tips που θα σας βοηθήσουν να αναβαθμίσετε το οικιακό σας περιβάλλον: 

Μην μπείτε ποτέ ξανά με τα παπούτσια στο σπίτι

Αυτή τη χρονιά βάλτε στόχο να μην ξαναμπείτε ποτέ στο σπίτι με τα παπούτσια σας, ακόμα και αν είναι για λίγο επειδή βιάζεστε. Με τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίσετε ότι δεν διατρέχετε τον κίνδυνο να μολυνθείτε από βακτήρια ή άλλες βρωμιές που μεταφέρονται με τους πάτους τους.

Αν συνηθίζετε να αφήνετε τα παπούτσια στην είσοδο τότε καλό είναι για αισθητικούς λόγους να επιλέξετε μια κλειστή παπουτσοθήκη, που είναι παράλληλα και ένα κομψό μικρό έπιπλο για να διακοσμήσετε την επιφάνειά του και να το ενσωματώσετε πλήρως με την αισθητική του υπόλοιπου σπιτιού σας. Βέβαια εάν έχετε χώρο έξω στην εξώπορτα για να τοποθετήσετε μια μικρή ντουλάπα τότε είναι ακόμα καλύτερα.

Ανοίξτε τα παράθυρα όταν μαγειρεύετε

Όταν μαγειρεύετε ακόμα και αν έχετε ανοιχτό τον απορροφητήρα, αφήστε ανοιχτό και το παράθυρο της κουζίνας για να εξασφαλίσετε καλύτερο αερισμό. Σε περίπτωση που έξω έχει πολύ κρύο η καλύτερη λύση είναι να ανοίξετε όλα τα παράθυρα στο σπίτι για λίγα μόνο λεπτά ώστε να ανανεωθεί γρήγορα ο αέρας χωρίς να χάσετε τη ζέστη.

Κλείστε και ακόμη και αποσυνδέστε τις ηλεκτρονικές σας συσκευές

Το ξέρουμε ότι είναι δύσκολο να περάσετε τη νύχτα χωρίς τη συντροφιά του κινητού σας γατί αυτό είναι κάτι που το συνηθίζουμε όλοι, όμως θα επωφεληθείτε  αν το κλείνετε μαζί με το wi-fi πριν κοιμηθείτε.

Πρώτον θα αποφύγετε την μπλε ακτινοβολία της οθόνης που είναι αρκετά βλαβερή για την υγεία και θα μειώσετε τις επιπτώσεις των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων (EMFs). Aυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί σύμφωνα με την Αμερικανική Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη (National Library of Medicine), τα EMF διαταράσσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος μέσω της διέγερσης διαφόρων αλλεργικών και φλεγμονωδών αποκρίσεων, ενώ επιδρούν και στις διαδικασίες αποκατάστασης των ιστών. Αυτού του είδους οι διαταραχές αυξάνουν τους κινδύνους για διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου και του καρκίνου.

Χρησιμοποιήστε όσο πιο ήπια και ακίνδυνα καθαριστικά γίνεται
Υπάρχουν πολλά μη τοξικά προϊόντα καθαρισμού διαθέσιμα, ωστόσο μερικά από αυτά εξακολουθούν να περιέχουν βλαβερές ουσίες. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να πειραματιστείτε με σπιτικές συνταγές από υλικά που έχετε στην κουζίνα. Για παράδειγμα το ξύδι μπορεί να κάνει θαύματα, το ίδιο και το λεμόνι και η μαγειρική σόδα, όπως και πολλά βότανα.

Αντιμετωπίστε την καθαριότητα του σπιτιού ως αυτοφροντίδα
Αν το καλοσκεφτείτε, η καθαριότητα του σπιτιού είναι ένα είδος αυτοφροντίδας και αυτοβελτίωσης. Αν δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα θα διαπιστώσετε με τον καιρό ότι θα ζείτε καλύτερα και πιο άνετα με αποτέλεσμα να νιώθετε πιο δημιουργικοί, πιο υγιείς και πιο χαρούμενοι.

Εντάξτε περισσότερα φυτά στο σπίτι
Γεμίστε με φυτά το σπίτι σας και επωφεληθείτε από τις ιδιότητες που σας προσφέρουν. Θα αναπνέετε πιο καθαρό αέρα, θα έχετε καλύτερη διάθεση κάτι που έχει αποδειχθεί άλλωστε και επιστημονικά και φυσικά θα αναβαθμίσετε σημαντικά την αισθητική των χώρων σας.

Απαλλαγείτε από τα συνθετικά αρωματικά χώρου
Κάθε σπίτι χρειάζεται το δικό του άρωμα όμως χρειάζεται μεγάλη προσοχή! Πολλά αρώματα μυρίζουν καταπληκτικά όμως δεν είναι όλα ακίνδυνα για την υγεία μας. Κάθε φορά που θα επιλέγετε κάποιο καλό είναι να διαβάζετε από τι είναι φτιαγμένο. Συνήθως τα κεριά σόγιας είναι πιο ακίνδυνα από τα κεριά παραφίνης όμως κάποια άλλα από τα συστατικά που περιέχουν μπορεί να προκαλούν αλλεργίες ή άλλες βλαβερές συνέπειες στην υγεία.

Η καλύτερη λύση είναι να επιλέγετε διαχυτές αιθέριων ελαίων, μπουκέτα με φρέσκα λουλούδια ή γλάστρες με μυρωδικά, ή να φτιάξετε το δικό σας ποτ πουρί για παράδειγμα με μπαχαρικά όπως η κανέλλα και φρούτα όπως τα εσπεριδοειδή. Επίσης μπορείτε να τα ρίξετε όλα σε μια κατσαρόλα και να τα σιγοβράσετε σε νερό για να μοσχοβολήσει το σπίτι σας.

Ακόμη και αυτές οι βασικές αλλαγές μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στην ενέργεια του σπιτιού σας. Ξεκινήστε με ό,τι σας κάνει να νιώθετε καλύτερα και απολαύστε τα αποτελέσματα που θα ζήσετε τη νέα χρονιά!