Οι Τροφές που σας Κάνουν να Καίτε Πολλές Θερμίδες!spirossoulis.com

Οι Τροφές που σας Κάνουν να Καίτε Πολλές Θερμίδες!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

HIGHLIGHTS

Αυτές οι τροφές έχουν πολύ λίγες θερμίδες.
Μπορείτε να τις τρώτε άφοβα και σε μεγάλες ποσότητες.
Μην το παρακάνετε μόνο με το κρέας.

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους oρισμένες τροφές που καταναλώνουμε έχουν πιο λίγες θερμίδες από όσες μας βοηθάνε να κάψουμε.

Το κοινό τους χαρακτηριστικό είναι ότι περιέχουν πολύ νερό. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν παχαίνουν καθόλου.

Δείτε παρακάτω ποιες είναι αυτές:

Μαρούλι και όλα τα πράσινα λαχανικά με φύλλα Τα λαχανικά αυτά περιέχουν κατά ένα πολύ μεγάλο ποσοστό νερό. Επιπλέον είναι γεμάτα φυτικές ίνες που δημιουργούν την αίσθηση του κορεσμού.

Βάλτε στη διατροφή σας τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Καρπούζι, πορτοκάλι, μήλο και γκρέιπφρουτ Το καρπούζι αποτελείται κυρίως από νερό, δεν έχει καθόλου λίπος και είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β που αυξάνει τα επίπεδα της ενέργειας. Το γκρέιφρουτ από την άλλη περιέχει νερό κατά 60%.

Γιαούρτι Καλό είναι να το καταναλώνετε μόνο του ή με λίγα δημητριακά για να ελέγξετε το βάρος σας. Είναι γεμάτο πρωτεΐνη και προστατεύει τους μύες.

Άπαχο κρέας Η γαλοπούλα, το κοτόπουλο και το χοιρινό με λίγα λιπαρά είναι ιδανικά για εσάς που θέλετε να χάσετε βάρος. Προτιμήστε να τα φάτε ψητά ή βραστά.

Το κοτόπουλο και η γαλοπούλα έχουν πολύ λίγες θερμίδες.

Αν Είναι να Κάνετε μια Αλλαγή στη Διατροφή σας τότε Πρέπει να Είναι Αυτή!

Ντομάτα Έχει πολύ λίγες θερμίδες και μπορούμε να την καταναλώνουμε μέρα-νύχτα.

Καφές Ο καφές από μόνος του έχει μηδέν θερμίδες. Αν δεν προσθέτετε καθόλου ζάχαρη ή γάλα τότε δεν πρόκειται να δείτε τη ζυγαριά να ανεβαίνει εξαιτίας του.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.