Φτιάξτε τα πιο Εύκολα Brownie του Ενός Λεπτού!spirossoulis.com

Φτιάξτε τα πιο Εύκολα Brownie του Ενός Λεπτού!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Θέλετε γλυκό και το θέλετε πολύ αλλά δυστυχώς δεν υπάρχει τίποτα γλυκό στο σπίτι. Τι μπορείτε να κάνετε; Εμείς σας έχουμε τη λύση που θα σας βγάζει από εδώ και πέρα ασπροπρόσωπους.

Τα brownies του ενός λεπτού έχουν μόνο 150 θερμίδες η μερίδα και θα σας ικανοποιήσουν πλήρως.

Για να τα φτιάξετε θα χρειαστείτε:

1 scoop (35 γρ.) πρωτεϊνης σε σκόνη
1 κ.σ. αλεύρι καρύδας
2 κ.σ. στέβια ή ζάχαρη καρύδας (προαιρετικά)
1/2 κ.γ. baking powder
1-2 κ.σ. κακάο σε σκόνη
1 μεγάλο αυγό
1/4 φλ. γάλα με 2% λιπαρά ή γάλα αμυγδάλου
τσιπς σοκολάτας (προαιρετικά)

Συνταγή των 5 λεπτών για Υπέροχο Παγωτό με Ελάχιστες Θερμίδες

Το τελικό αποτέλεσμα θα δείχνει κάπως έτσι.

Η Συνταγή της Μιας Κατσαρόλας που θα Τρελάνει τους Καλεσμένους σας!

Για να κάνετε την βερσιόν με το ψήσιμο στον φούρνο μικροκυμάτων:

Σε ένα μπολ ανακατέψτε την σκόνη πρωτεϊνης, το αλεύρι καρύδας, την baking powder, τη γλυκαντική ουσία και το κακάο. Ανακατέψτε καλά.

Σε ένα άλλο μπολ χτυπήστε το αυγό με το γάλα και ρίξτε το στεγνό μείγμα μέσα στο υγρό. Ανακατέψτε καλά. Βάλτε από πάνω και τα τσιπς σοκολάτας αν θέλετε.

Βάλτε το μείγμα σε μπολάκι ή κούπα που μπορεί να μπει στον φούρνο μικροκυμάτων και αφήστε για 60 δευτερόλεπτα.

Απολαύστε αμέσως.

Για να κάνετε τη βερσιόν με το ψήσιμο στον φούρνο:

Κάντε την ίδια διαδικασία με πριν. Στο τέλος βάλτε το μείγμα μέσα σε ένα μικρό ατομικό ταψάκι και ψήστε για 10-12 λεπτά στους 180 βαθμούς.

Έξτρα tip: Αν θέλετε το brownie να γίνει πιο ζουμερό αφήστε το λιγότερο στον φούρνο μικροκυμάτων ή στον φούρνο. Αν θέλετε να μοιάζει περισσότερο με κέικ αφήστε το λίγο παραπάνω.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.