Τι είναι το bed rotting που έχει γίνει trend στο TikTok και γιατί δεν είναι τόσο καλό για την ψυχολογία μας τελικά.

Bed rotting σημαίνει σάπισμα στο κρεβάτι. Μπορεί να ακούγεται "βρώμικό", αλλά είναι trend στο TikTok, αφορά τη σημερινή εξουθένωση και μάλλον δεν είναι και τόσο καλό όσο θα νόμιζε κανείς.

Τι είναι το bed rotting
Όχι, δεν έχει σαπίσει κανένα στρώμα, ούτε χρειάζεσαι κάποιο καινούργιο έπιπλο για να πάρεις μέρος στο bed rotting hashtag του TikTok που έχει γίνει trend. Χρειάζεται απλά να "σαπίσεις στο κρεβάτι" σου. Να παραμείνεις δηλαδή ξαπλωμένη στο κρεβάτι σου από επιλογή, όχι γιατί πρέπει.

Δεν έχει σημασία το τι κάνεις εκεί. Αν κάθεσαι να λιώνεις στη ζέστη, αν κοιτάς τον τοίχο, αν βλέπεις Netflix, αν μιλάς στο κινητό σου, να ακούς μουσική ή αν τρως, ούτε έχει σημασία με ποιον το κάνεις ή αν είσαι μόνη σου. Το θέμα ό,τι και να κάνεις ξαπλωμένη, να το κάνεις από δική σου επιλογή (και όχι, αυτό που σκέφτηκες δεν πιάνεται).

Το Forbes ορίζει το "bed rot", ως "την κατάκλιση που επιλέγεις όταν έχεις άγχος ή ανησυχία ή με κάποιο τρόπο αισθάνεσαι "υπερφορτωμένη" από συναισθήματα και καταλήγεις να περνάς ένα μεγάλο χρονικό διάστημα στο κρεβάτι για να ξεκουραστείς ή να αντιμετωπίσεις ένα πρόβλημα."

Απανταχού χρήστες του TikTok -κυρίως GenZers, μοιράζονται το "σάπισμα", αλλά με την προσέγγιση ότι πρόκειται για έναν αποτελεσματικό τρόπο να φροντίσεις τον εαυτό σου και να ακούσεις το σώμα σου όταν είσαι κουρασμένη.

Το bed rotting ίσως να μην είναι το "βάλσαμο" που νομίζεις
Ενώ το bed rotting δεν έχει ως αφορμή την τεμπελιά, αλλά την αυτοφροντίδα, ίσως να μην είναι και η καλύτερη επιλογή για την ψυχολογία σου, ειδικά σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις.

Ναι, να λιώσεις στο κρεβάτι σου αν δεν θες να κάνεις κάτι άλλο γιατί είσαι εξαντλημένη σωματικά, εγκεφαλικά ή ψυχικά. Ναι, να ακούσεις το σώμα σου όταν σου λέει ότι δεν θέλει να κουνηθεί. Μην το κάνεις όμως σαν έναν τρόπο να αποφεύγεις να αντιμετωπίσεις όσα χρειάζεται για να προχωρήσεις.

Η εθελοντική πολύωρη κατάκλιση, το να είσαι ξαπλωμένη με τις ώρες στο κρεβάτι σου και ουσιαστικά να το χρησιμοποιείς για οποιονδήποτε λόγο πέρα από αυτούς που πρέπει (ύπνος, έρωτας, ξεκούραση), μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις και στην ποιότητα του ύπνου σου και στην ψυχική σου υγεία.

Δείτε τη συνέχεια του άρθρου στο queen.gr