Απώλεια Βάρους: Συνταγή για Νόστιμη και Χορταστική Σαλάτα, που θα Φτιάχνετε Ξανά και Ξανά
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Μία σαλάτα παντός καιρού και εποχής, πλούσια σε πρωτεΐνες και με λίγες θερμίδες.
Θέλεις να χάσεις κιλά; Ξέρεις ήδη ότι τα λαχανικά είναι οι καλύτεροι «σύμμαχοί» σου σε αυτήν την προσπάθεια. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, έχουν λίγες θερμίδες και λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες μπορούν να σε κρατήσουν χορτάτη για ώρα.
Η παρακάτω σαλάτα θα γίνει από τις αγαπημένες σου. Δεν είναι τυχαία «διάσημη» όπως αναφέρει και το The Serious Fitness, μίας και φτιάνεται εύκολα, γρήγορα και με υλικά που μπορείς να βρεις κάθε εποχή.
Έχει επίσης 320 θερμίδες και 39 g πρωτεΐνης.
Εκτός από το παραπάνω βίντεο μπορείτε να δείτε την εκτέλεση της συνταγής και παρακάτω.
Προετοιμασία: 10'
Eκτέλεση: 15'
Υλικά
Για τη σαλάτα
85 γραμμάρια πράσινα φασόλια
1 καρότο μεσαίου μεγέθους
2 ραπανάκια
5 κόκκινα ντοματίνια
Μαρούλι
1 αυγό
115 γραμμάρια τόνος κονσέρβα
Για το dressing
Δείτε τη συνέχεια του άρθρου στο mothersblog.gr
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
O Λόγος που Πεινάτε μια Ώρα Μετά το Πρωινό!
.Δείτε τι φταίει στο πρωινό σας και δεν μπορείτε να φτάσετε μέχρι το μεσημεριανό χωρίς να καταβροχθίσετε ό,τ ι βρείτε μπροστά σας.
Απώλεια Λίπους: Πότε Γίνεται πιο Εύκολη για τις Γυναίκες - Τι Ισχύει Για τους Άνδρες
.Η αύξηση του βάρους στις γυναίκες μέσης ηλικίας θεωρείται αναπόφευκτη.
Αποξηραμένα Δαμάσκηνα: Το Νόστιμο και Θρεπτικό Σνακ που θα σας Βοηθήσει να Χάσετε Βάρος
.Έρευνα δείχνει ότι τα αποξηραμένα δαμάσκηνα ως κομμάτι μίας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.
Πέντε Tροφές που Έχουν Περισσότερη Πρωτεΐνη από ένα Αυγό
.Εάν ψάχνετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, τα αυγά δεν είναι η μόνη σας επιλογή.
Νέα Έρευνα: Γυμναστείτε Απόγευμα ή Βράδυ για να Χάσετε πιο Γρήγορα Βάρος
.Το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο το απόγευμα ή το βράδυ, είναι πιο αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους από ό,τι οι πρωινές προπονήσεις, σύμφωνα με νέα έρευνα.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
