5 Απλοί Τρόποι για να Αποφύγετε την Εξάντληση στη Δουλειά

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

5 Απλοί Τρόποι για να Αποφύγετε την Εξάντληση στη Δουλειά

Να προλάβετε να βγάλετε όλη τη δουλειά μέχρι το σχόλασμα, να μην χάνετε πολύ χρόνο άσκοπα, να υπομείνετε πολύωρα meetings, και όλα αυτά κατά τη διάρκεια μιας περιόδου που ο όγκος δουλειάς είναι μεγαλύτερος από ποτέ.

Κατά καιρούς, η δουλειά μας μπορεί να γίνει μεγάλη πηγή άγχους, πίεσης και στρες γεμίζοντας μας με άγχος και ανασφάλεια, γεγονός πολύ επιβλαβές για την ψυχική μας υγεία. Οφείλουμε λοιπόν να αναγνωρίζουμε πότε το άγχος και η κούραση αρχίζουν να επηρεάζουν την καθημερινότητά μας και να παίρνουμε πρωτοβουλία να βρούμε λύσεις για να το αντιμετωπίσουμε.

Διαβάστε τη συνέχεια στο bovary.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Στρες: Πώς Μπορούμε να το Χρησιμοποιήσουμε Υπέρ μας

.

Καθηγήτρια του Στάντφορντ εξηγεί πώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε υπέρ μας.

Για να Σωθείτε από τις Κρίσεις Πανικού Κάντε Αυτό!

.

Είναι πολύ απλή η "θεραπεία" που θα σας σώσει από τις κρίσεις πανικού.

Χρήσιμα Tips για να Εργάζεστε πιο Έξυπνα και να Κερδίζετε Χρόνο

.

Με αυτά τα 7 τιπς θα τελειώνετε τη δουλειά σας κάθε μέρα πολύ νωρίτερα.

4 Εύκολα Tips για να Ταξιδεύετε Χωρίς Άγχος

.

Αυτά είναι τα tips που ακολουθούν οι έμπειροι ταξιδιώτες για να μην έχουν άγχος κάθε φορά που ετοιμάζονται για ταξίδι.

Τελικά ο Καφές Αυξάνει ή Μειώνει την Αρτηριακή πίεση; Νέα Έρευνα Απαντά

.

Ένας καφές την ημέρα, μπορεί να είναι αρκετός για να κρατήσει τον γιατρό μακριά.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Πεντανόστιμες Μπουκιές Σοκολάτας με 2 Μόνο Υλικά

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Μιλφέιγ Διπλής Σοκολάτας από τον Γιώργο Τσούλη