Chili Con Tuna από τον Άκη Πετρετζίκη
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Μία εύκολα, πικάντικη, πεντανόστιμη συνταγή με μόλις 322 θερμίδες ανά μερίδα, που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε!
Υλικά:
6 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι
1 σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένη
1 κόκκινη πιπεριά
1 κ.γ. πιπέρι καγιέν
1 κ.γ. κύμινο
1 ντομάτα, μεσαία
1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
200 γρ. κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα
160 γρ. τόνο, καπνιστό
100 γρ. νερό
αλάτι
πιπέρι
1 πρέζα κρυσταλλική ζάχαρη
100 γρ. τσένταρ, τριμμένο
250 γρ. αραβικές πίτες, μικρές
Για το σερβίρισμα
κόλιανδρο
φέτες λάιμ
αβοκάντο
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Αβοκάντο Τοστ με Καπνιστό Τόνο από τον Άκη Πετρετζίκη
.Ζουμερό αβοκάντο σε φρυγανισμένο ψωμί με τόνο, λαχανικά και χειροποίητες πίκλες κρεμμυδιού!
Τονοκεφτέδες από τον Άκη Πετρετζίκη
.Η απόλυτη συνταγή για τονοκεφτέδες με τόνο κονσέρβας, πατάτες και μυρωδικά, και τραγανή κρούστα! Ένα εύκολο και ξεχωριστό ορεκτικό!
Χειμωνιάτικη Σαλάτα με Καπνιστό Τόνο από τον Άκη Πετρετζίκη!
.Μια καταπληκτική σαλάτα με απλά υλικά και εκρηκτική γεύση που μπορείτε να απολαύσετε ως ένα πλήρες γεύμα.
Τοστ με Αβοκάντο και Καπνιστό Τόνο από τον Άκη Πετρετζίκη
.Ζουμερό αβοκάντο σε φρυγανισμένο ψωμί με τόνο, λαχανικά και χειροποίητες πίκλες κρεμμυδιού!
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
