Τονοκεφτέδες από τον Άκη Πετρετζίκη
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ, Χωρίς κατηγορία
Η απόλυτη συνταγή για τονοκεφτέδες με τόνο κονσέρβας, πατάτες και μυρωδικά, και τραγανή κρούστα! Ένα εύκολο και ξεχωριστό ορεκτικό!
Υλικά:
160 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε ελαιόλαδο
2 πατάτες, μεσαίες (500 γρ.)
2 κ.σ. ελαιόλαδο
ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
1 κ.σ. άνηθο, φρέσκο
1 κ.σ. δυόσμο, φρέσκο
1 φρέσκο κρεμμυδάκι
20 γρ. κάππαρη
1 κ.γ. σκόρδο, σε σκόνη, προαιρετικά
χυμό λεμονιού, από ½ λεμόνι
40 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
60 γρ. φρυγανιά τριμμένη
αλάτι
πιπέρι
3 αυγά, μεσαία
Για το σερβίρισμα
λεμόνι, σε φέτες
φύλλα ρίγανης
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Παχυσαρκία: Πώς Bοηθάμε ένα Άτομο να Νιώσει Καλύτερα με το Σώμα του
.Ερευνητές ανακάλυψαν ότι η συμπόνια μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη παχύσαρκους ενήλικες.
Ψωμί Τόνου σε 2 Λεπτά από τον Άκη Πετρετζίκη
.Η απόλυτη συνταγή για το πιο γρήγορο και εύκολο ψωμί τόνου που φτιάξατε ποτέ! Θα χρειαστείτε μόνο 2 λεπτά ψησίματος, μια κούπα και ελάχιστα υλικά!
Τοστ με Αβοκάντο και Καπνιστό Τόνο από τον Άκη Πετρετζίκη
.Ζουμερό αβοκάντο σε φρυγανισμένο ψωμί με τόνο, λαχανικά και χειροποίητες πίκλες κρεμμυδιού!
Pancakes με Βρόμη και Μπανάνα από τον Άκη Πετρετζίκη
.Γρήγορη συνταγή με υλικά που όλοι έχετε για παιδικά pancakes με βρόμη και μπανάνα, ιδανικά για πρωινό αλλά και για εύκολο σνακ για το σχολείο!
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
Πώς να Αφαιρέσετε Λεκέδες από Σοκολάτα στα Ρούχα σας
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
Έρευνα: Το Κόλπο με το Μπαχαρικό που Βοηθάει στην Καύση του Λίπους στην Κοιλιά Κατά τη Διάρκεια της Νύχτας