Τονοκεφτέδες από τον Άκη Πετρετζίκη

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ, Χωρίς κατηγορία

Τονοκεφτέδες από τον Άκη Πετρετζίκη

Η απόλυτη συνταγή για τονοκεφτέδες με τόνο κονσέρβας, πατάτες και μυρωδικά, και τραγανή κρούστα! Ένα εύκολο και ξεχωριστό ορεκτικό!

Υλικά:

160 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε ελαιόλαδο
πατάτες, μεσαίες (500 γρ.)
2 κ.σ. ελαιόλαδο
ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
1 κ.σ. άνηθο, φρέσκο
1 κ.σ. δυόσμο, φρέσκο
φρέσκο κρεμμυδάκι
20 γρ. κάππαρη
1 κ.γ. σκόρδο, σε σκόνη, προαιρετικά
χυμό λεμονιού, από ½ λεμόνι
40 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
60 γρ. φρυγανιά τριμμένη
αλάτι
πιπέρι
αυγά, μεσαία
Για το σερβίρισμα
λεμόνι, σε φέτες
φύλλα ρίγανης
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com. 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Pancakes με Βρόμη και Μπανάνα από τον Άκη Πετρετζίκη

.

Γρήγορη συνταγή με υλικά που όλοι έχετε για παιδικά pancakes με βρόμη και μπανάνα, ιδανικά για πρωινό αλλά και για εύκολο σνακ για το σχολείο!

Τοστ με Αβοκάντο και Καπνιστό Τόνο από τον Άκη Πετρετζίκη

.

Ζουμερό αβοκάντο σε φρυγανισμένο ψωμί με τόνο, λαχανικά και χειροποίητες πίκλες κρεμμυδιού!

Μακαρονάδα με Καπνιστό Τόνο από τον Άκη Πετρετζίκη

.

Θα χρειαστείτε μόνο 10 λεπτά και ελάχιστα υλικά για να την απολαύσετε!

Πώς Επηρεάζει η Ζάχαρη τη Γονιμότητα

.

Έρευνες των τελευταίων ετών έχουν δείξει ότι η σταθερά υψηλή πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Πότε Πρέπει να Ψεκάσετε για Κατσαρίδες και τι Γίνεται Όταν οι Γείτονες Δεν Συμμετέχουν στην Πολυκατοικία;

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Ψυχική Κόπωση: Πώς να την Αντιμετωπίσετε Σύμφωνα με τους Ειδικούς