Δεν παχαίνουν όλες οι τροφές. Υπάρχουν και μερικές που μπορείτε να τρώτε άφοβα σε ό,τι ποσότητες θέλετε και να μην παίρνετε σχεδόν καθόλου ή πολύ λίγες θερμίδες από αυτές.
Οι ειδικοί της διατροφής μας λένε ποιες είναι οι 10 τροφές που έχουν ελάχιστες θερμίδες και μπορείτε να τρώτε άφοβα και χωρίς τύψεις. Το μόνο που πρέπει να προσέχετε είναι το μαγείρεμά τους.
Αυτές οι 10 τροφές, λοιπόν, είναι οι εξής:
όλα τα φρούτα και τα λαχανικά
αυγά
Ξεχάστε την τηγανιτή εκδοχή τους και προτιμήστε τα βραστά ή ποσέ.
φασόλια
αρακάς
καλαμπόκι
σολωμός
καβούρια
αστακός
κοτόπουλο
Η γαλοπούλα και το κοτόπουλο είναι τα κρέατα που έχουν τα λιγότερα λιπαρά.
γαλοπούλα
Αυτές οι τροφές πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής σας. Μάθετε να τις μαγειρεύετε χωρίς λάδι και φροντίζετε να προσθέτετε στο τέλος 1 κουταλιά της σούπας ωμό ελαιόλαδο για κάθε μερίδα φαγητού. Έτσι παίρνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα καλά λιπαρά του ελαιόλαδου πολλά από τα οποία χάνονται ή και γίνονται επικίνδυνα για τον ανθρώπινο οργανισμό όταν μαγειρεύονται.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Φάτε Αυτό και δεν θα σας Τσιμπήσει Ούτε Ένα Κουνούπι Φέτος!
.Είναι απίστευτο, κι όμως έχει αποτέλεσμα!
Αυτό το Ψωμί έχει Δημιουργήσει Χαμό σε Όλο το Διαδίκτυο!
.Μια συνταγή για ψωμί που είναι έτοιμη σε 15 λεπτά.
Οι 7 Τροφές που Λένε πως θα Εξαφανιστούν και με τι Μπορούμε να τις Αντικαταστήσουμε!
.Το #3 θα σας "στοιχίσει" πολύ αν εξαφανιστεί!
8 Τροφές που Πρέπει να Αγοράζετε από τα Βιολογικά!
.Να τι πρέπει να ψωνίζετε από τα βιολογικά και τι όχι!
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
