Μπορεί να νομίζετε ότι μπορείτε να τα τρώτε άφοβα αλλά αυτή δεν είναι η πάσα αλήθεια. Υπάρχουν μερικά φρούτα που καλό είναι να αποφεύγετε να τρώτε σε μεγάλες ποσότητες.
Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε ποια είναι τα φρούτα που ενώ είναι πάρα πολύ νόστιμα δεν πρέπει να καταναλώνουμε σε μεγάλες ποσότητες.
Ρόδι Το ρόδι είναι το φρούτο του χειμώνα. Μας αρέσει να το τρώμε σκέτο, να το κάνουμε χυμό ή και να το βάζουμε στις σαλάτες μας. Είναι γεμάτο βιταμίνες A, C και E ενώ περιέχει και σίδηρο, κάλιο, φυλλικό οξύ και φυτικές ίνες. Αυτό που κάνει το ρόδι να έχει αρκετές θερμίδες είναι τα πολλά σάκχαρα που περιέχει πράγμα που σημαίνει πως πρέπει να το τρώτε με μέτρο.
Το ρόδι είναι από τα φρούτα που πρέπει να προσέχετε τις ποσότητες που τρώτε.
Χάστε Βάρος Βάζοντας Μόνο Αυτό στη Διατροφή σας!
Αποξηραμένα φρούτα Σίγουρα τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν ένα πολύ νόστιμο σνακ και μπορείτε να το συνοδεύσετε με γιαούρτι, σαλάτες ή να τα φάτε και σκέτα. Τι γίνεται, όμως, με τις θερμίδες τους; Η αλήθεια είναι πως έχουν πολλές. Μάθετε, λοιπόν, να καταναλώνετε αυτό το τόσο νόστιμο σνακ με μέτρο.
Μάνγκο Πρόκειται για ένα φρούτο με πολλά θρεπτικά συστατικά. Το μάνγκο είναι γεμάτο βιταμίνες Α, Β και C ενώ είναι πλούσιο και σε μαγνήσιο και ασβέστιο. Παρόλα αυτά οι θερμίδες που έχει είναι πολλές. Συγκεκριμένα ένα μάνγκο έχει 60 θερμίδες.
Κάψτε Λίπος Βάζοντας Αυτές τις Τροφές στη Διατροφή σας
Το σταφύλι είναι από τα φρούτα που παχαίνουν.
Σταφύλι Είναι το αγαπημένο φρούτο του φθινοπώρου. Έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας αλλά ταυτόχρονα έχει και πολλές θερμίδες λόγω των σακχάρων που περιέχει. Συγκεκριμένα 100 γραμμάρια σταφύλια έχουν 67 θερμίδες.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Αυτό Είναι το Υγιεινότερο Ψωμί που Μπορείτε να Αγοράσετε Σύμφωνα με το Harvard
.Δείτε ποιο είναι το πιο υγιεινό ψωμί που μπορείτε να καταναλώσετε!
5 Τροφές που Καίνε το Λίπος Σύμφωνα με τους Ειδικούς
.Έτσι θα εξαφανίσετε το λίπος από το σώμα σας.
20ετης Έρευνα του Harvard Αποκαλύπτει: Αυτές Είναι οι 5 Τροφές για Τέλειο Σώμα!
.Απίστευτη έρευνα σας λέει τι πρέπει να τρώτε για να έχετε ένα τέλειο και υγιές σώμα.
Μπορεί να μην το Γνωρίζετε Αλλά Αυτές οι Τροφές Περιέχουν Ζάχαρη
.Νομίζετε ότι τρώτε υγιεινά; Μάλλον έχει έρθει η ώρα να το ξανασκεφτείτε. Η ζάχαρη κρύβεται ακόμα και στα πιο –φαινομενικά- αθώα τρόφιμα.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
