Τι να Τρώω στο Γραφείο; Οι Συμβουλές της Διατροφολόγου για να μην Πάρετε Περιττά Κιλά
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Μπορείς να ακολουθήσεις δίαιτα όταν είσαι όλη τη μέρα εκτός σπιτιού, στο γραφείο ή γενικά στη δουλειά σου; Ναι, μπορείς.
Από τη Βέρα Ζαχαρού, διαιτολόγο - διατροφολόγο, health coach (@nutrithink.gr).
Ναι, η δουλειά εκτός σπιτιού είναι μια πολύ καλή δικαιολογία για να μη δίνουμε στη διατροφή μας την προσοχή που της αξίζει! Οι δικαιολογίες που λέμε κυρίως είναι ότι δεν προλαβαίνουμε να ψωνίσουμε στο σούπερ μάρκετ, ότι κάποιος από το γραφείο θα παραγγείλει από το αγαπημένο μας εστιατόριο, ότι δεν έχουμε χρόνο και πρέπει να φάμε κάτι στα γρήγορα.
Μπορεί, επίσης, ως Shape girl να έχεις σκεφτεί να παίρνεις ταπεράκι μαζί σου στη δουλειά, αλλά δεν έχεις πάντα τον χρόνο να το ετοιμάσεις από την προηγούμενη μέρα. Τι ισχύει, λοιπόν; Είναι αλήθεια ότι οι αυξημένες ώρες εργασίας αποτελούν τον εχθρό για την τήρηση ενός διατροφικού πλάνου ή μήπως όχι; Τα πράγματα είναι πιο εύκολα απ’ όσο τα φαντάζεσαι, τα μόνα που χρειάζεσαι είναι η θέληση και η οργάνωση.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Κι Όμως, Οι Γαλλίδες Φτιάχνουν την πιο Ιδιαίτερη Μακαρονάδα! Δείτε πώς…
.Έτσι φτιάχνουν οι Γαλλίδες τα μακαρόνια. Δείτε πώς θα φτιάξετε κι εσείς την πιο ιδιαίτερη συνταγή.
5 Τροφές που Καταναλώνουν Καθημερινά οι Διατροφολόγοι
.Μάθετε τι τρώνε καθημερινά οι διατροφολόγοι.
Ο Μύθος της Διατροφής που σας Κάνει να Τρώτε Περισσότερο
.Υπάρχουν πολλές δίαιτες και πολλές διατροφικές συμβουλές που υπόσχονται να σας κάνουν να σταματήσετε να τρώτε πολύ.
Ο Λόγο Πεινάτε μια Ώρα Μετά το Πρωινό Σύμφωνα με τους Ειδικούς!
.Δείτε τι φταίει στο πρωινό σας και δεν μπορείτε να φτάσετε μέχρι το μεσημεριανό χωρίς να καταβροχθίσετε ό,τ ι βρείτε μπροστά σας.
Πώς να Φτιάχνετε το πιο Τέλειο Πρωινό Κάθε Κυριακή και να το Τρώτε Όλη την Εβδομάδα!
.Έτσι θα έχετε έτοιμο πρωινό για όλη την εβδομάδα.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
