4+1 Βήματα για να Κάνετε τη Blue Monday… HAPPY!
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Oι γιορτές τελείωσαν κι εσύ έχεις μείνει με τους στόχους της νέας χρονιάς να σε κοιτάνε από απέναντι. Καθένας τους σου φαίνεται ένα μικρό… Έβερεστ.
Το μήνυμα που του έστειλες, έμεινε στο «διαβάστηκε» κι εσύ μέσα σου… ουρλιάζεις.
Το app που κατέβασες για να σου θυμίζει να πίνεις περισσότερο νερό μέσα στη μέρα, έχει αρχίσει να σε εκνευρίζει περισσότερο κι από το ξυπνητήρι σου.
Η απόφασή σου να απαλλαγείς από τον σπαστικό σου προϊστάμενο που στις 7 το απόγευμα έχει θυμηθεί να σου πει όλα όσα θέλει να κάνεις και μάλιστα… τώρα, σε κάνει να ατενίζεις τη μπουγάδα στο απέναντι μπαλκόνι με απελπισία.
Με αυτήν την… υπέροχη διάθεση προσγειώθηκες σήμερα, στη φοβερή και τρομερή Blue Monday, την τρίτη Δευτέρα κάθε Ιανουαρίου, που τη λένε blue όχι επειδή είναι μπλε φυσικά, αλλά επειδή θεωρείται η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου.
Εάν είμασταν Ινδοί γκουρού θα σου λέγαμε να σκεφτείς θετικά και όλα θα πάνε καλά, αλλά δεν θα το πούμε επειδή δεν θα πάνε έτσι από μόνα τους.
Ωραία η θετική σκέψη, βεβαίως, αλλά όταν νιώθεις μελαγχολία, άγχος ή ότι τίποτε δεν πάει όπως θες, τότε πρέπει κι εσύ να βάλεις το… χεράκι σου (μαζί με την Αθηνά).
4+1 βήματα για να νιώσεις γρήγορα υπέροχα (κι ας είναι Blue Monday)
1. Σε ποιο ράφι μπαίνει η μαγιονέζα Ντιζόν; Έχει αποδειχτεί ότι μικρές ασκήσεις οργάνωσης σε στιγμές απόλυτου χάους του μυαλού, βοηθάει πολύ. Ξεκίνα να τακτοποιήσεις τα ντουλάπια της κουζίνας σου από την αρχή.
Ας πούμε, βάλε τα μπαχαρικά σε αλφαβητική σειρά. Ώσπου να αποφασίσεις τι πάει πού και γιατί, δεν θα έχεις θεραπευτεί από τη μελαγχολία, αλλά θα την έχεις ξεχάσει τελείως.
Το ίδιο μπορείς να κάνεις με τα ρούχα σου, να δοκιμάσεις, για παράδειγμα, να τα βάλεις ανά χρώμα και περιμένουμε να μας πεις πώς το έκανες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Queen.gr
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Επεξεργασμένα Tρόφιμα: Πόσο Αυξάνουν τον Κίνδυνο Κατάθλιψης
.Τα υπερεπεξεργασμένα συσκευασμένα τρόφιμα και ποτά είναι γευστικά, φθηνά και τα βρίσκει κανείς εύκολα, νέα έρευνα δείχνει όμως, ότι αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης.
6 Τύποι Κατάθλιψης και Πώς Αντιμετωπίζονται
.Η κατάθλιψη μπορεί να ταξινομηθεί σε έξι διαφορετικούς τύπους μέσω της χρήσης τομογραφίας εγκεφάλου, υποστηρίζουν τώρα οι επιστήμονες.
Κατάθλιψη: Πόση Άσκηση Χρειάζεστε για να την Αποτρέψετε;
.Το ένα τρίτο των ανθρώπων που διατρέχουν κίνδυνο κατάθλιψης και αγχώδους διαταραχής, θα μπορούσαν να τον αποτρέψουν κάνοντας άσκηση, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Αντικαταθλιπτικά: Τι Παρατηρείται Κατά τη Διακοπή της Θεραπείας
.Περίπου 1 στους 6 ανθρώπους που σταματούν την αγωγή με αντικαταθλιπτικό φάρμακο θα εμφανίσει συμπτώματα απόσυρσης από αυτό, σύμφωνα με μια νέα επισκόπηση επιμέρους μελετών.
Προβιοτικά: Πώς Συμβάλλουν στην Αντιμετώπιση της Κατάθλιψης
.Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η υγεία του εντέρου μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
