Αυτά τα 14 tips θα σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τα μάτια σας από τον πιο ορατό κίνδυνο: τον ήλιο.

Ήρθε η ώρα να δείτε την αλήθεια κατάματα: ο καλοκαιρινός ήλιος ενδέχεται να βλάψει σοβαρά τα μάτια σας. Κι αυτό γιατί η εκτεταμένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κρύβει (ορατούς) κινδύνους για αυτά και μπορεί να προκαλέσει φθορές στο -κατά τα άλλα καθαρό- βλέμμα σας όπως είναι τα οφθαλμικά εγκαύματα και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Οι ακόλουθοι 14 κανόνες θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε τα μάτια σας δεκατέσσερα και να τα προστατεύσετε κατά την έκθεση στον ήλιο του καλοκαιριού.

1 Πέρα από γυαλιά ηλίου, καλό είναι να φοράτε καπέλο όσο είστε την παραλία.
2 Όταν αγοράζετε γυαλιά ηλίου, βεβαιωθείτε ότι ο σκελετός και οι φακοί τους τηρούν τις προδιαγραφές καλής κατασκευής και απορροφητικότητας των φίλτρων τους.
3 Αν είστε διατεθειμένοι να διαθέσετε ένα συγκεκριμένο (και κάπως μειωμένο) ποσό για την αγορά γυαλιών ηλίου, προτιμήστε να επιλέξετε καλής ποιότητας φακούς και συμβιβαστείτε με έναν πιο φθηνό (ή ακόμα και ανώνυμο) σκελετό.

4 Μην αμελείτε ύποπτα συμπτώματα, όπως είναι τα δάκρυα, το πρήξιμο στα βλέφαρα, η θόλωση της όρασης και ο πόνος. Αν εκδηλωθούν μετά από την έκθεση στον ήλιο, κλείστε άμεσα ραντεβού στον οφθαλμίατρο.
5 Διαλέξτε τα γυαλιά ηλίου σας λαμβάνοντας υπόψη κυρίως το βαθμό απορροφητικότητας των κρυστάλλων τους - όχι μόνο τις τάσεις της μόδας.
6 Πριν καταλήξετε στο ζευγάρι που θα βάλετε μόνιμα στην τσάντα σας, δοκιμάστε διάφορα χρώματα φακών για να διαπιστώσετε ποιο σας προσφέρει την καλύτερη ορατότητα.
7 Το παιδάκι σας έχει την ίδια ανάγκη με εσάς για ηλιοπροστασία. Φροντίστε, λοιπόν, να του αγοράσετε γυαλιά ηλίου με άριστης ποιότητας απορροφητικά φίλτρα.

Γυαλιά Ηλίου: 3 Βήματα για να Διαλέξετε το Σωστό Ζευγάρι.

8 Αν φοράτε πλαστικούς φακούς επαφής, μην το παρακάνετε με την ηλιοθεραπεία. Οι φακοί θερμαίνονται υπερβολικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες με αποτέλεσμα να ξεραίνονται πιο εύκολα, να κολλούν στα μάτια σας και να προκαλούν ερεθισμούς. Επιπλέον, μην αμελείτε το σωστό και συχνό καθαρισμό τους καθώς και την τακτική αντικατάστασή τους.

9 Αποφύγετε την αγορά γυαλιών ηλίου από μη εξειδικευμένα καταστήματα ακόμα κι αν το υποψήφιο προς αγορά ζευγάρι διαθέτει ετικέτα. Για ποιο λόγο; Οι προδιαγραφές που αναφέρονται σε αυτό μπορεί να είναι ψευδείς.
10 Αν σας αρέσουν τα καλοκαιρινά σπορ, προμηθευτείτε γυαλιά ηλίου με υψηλή ανθεκτικότητα στις φθορές.

11 Όταν βρίσκεστε στην παραλία, μην βγάζετε τα γυαλιά ηλίου σας - ακόμα κι όταν κάθεστε στη σκιά.
12 Αν έχετε γυαλιά με πλαστικούς φακούς, μην ξεχνάτε να τους αλλάζετε σε ετήσια βάση. Οι γραντζουνιές και οι φθορές στην επιφάνειά τους καταπονούν τα μάτια σας και μπορεί να σας προκαλέσουν διάφορα προβλήματα (πχ. πονοκέφαλος).
13 Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις μεσημεριανές ώρες (12-4 μ.μ.) κατά τις οποίες το ποσοστό της βλαβερής, υπεριώδους ακτινοβολίας αγγίζει το 70%.
14 Για να προστατευτείτε από τυχόν μολύνσεις, βάλτε στην τσάντα σας τεχνητά δάκρυα.

Όλα όσα αφορούν τις εποχές και τις γιορτές θα τα βρείτε στην Κατηγορία Εποχικό πατώντας εδώ.