Η διακόσμηση στο υπνοδωμάτιο είναι πολύ σημαντική γιατί όσο περίεργο και αν σας φαίνεται επηρεάζει τον ύπνο μας.

Δείτε παρακάτω όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον που να ευνοεί την ανάπαυση και την ξεκούραση.

Χρώματα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε

Σύμφωνα με την ψυχολογία των χρωμάτων υπάρχουν ορισμένες αποχρώσεις που συμβάλουν στον καλό ύπνο, αφού ηρεμούν το βλέμμα και μας ξεκουράζουν. Η γκάμα περιλαμβάνει ανοιχτά  γαλάζια, γκρι, απαλά πράσινα και λευκά τα οποία δημιουργήσουν μια ατμόσφαιρα χαλάρωσης και γαλήνης. Από την άλλη πλευρά, έντονα και φλογερά χρώματα όπως το κόκκινο ή το πορτοκαλί έχουν την τάση να μας διεγείρουν επομένως καλό είναι να τα αποφύγετε σε μεγάλες ποσότητες αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τον ύπνο.

Επιλογή Επίπλων και Διακοσμητικών Στοιχείων

Τα κατάλληλα έπιπλα και διακοσμητικά αντικείμενα στο υπνοδωμάτιο δημιουργούν ένα περιβάλλον ιδανικό για χαλάρωση και ξεκούραση. Το νούμερο ένα έπιπλο που αξίζει να επενδύσετε σε αυτό είναι το κρεβάτι. Αν πάλι θέλετε να το αναβαθμίσετε χωρίς να αγοράσετε καινούργιο καλό είναι να τοποθετήσετε ένα καλό ανώστρωμα και να επενδύσετε σε ποιοτικά μαξιλάρια για να στηρίζετε καλύτερα τον αυχένα σας όταν κοιμάστε.

Εξίσου σημαντικά είναι και τα σκεπάσματα. Αποφύγετε τα πολυεστερικά υφάσματα και προτιμήστε φυσικά όπως τα βαμβακερά γιατί επιτρέπουν το δέρμα σας να «αναπνέει» χωρίς να κινδυνεύετε για εξανθήματα ή αλλεργίες.

Επίσης είναι σημαντικό να διακοσμείτε τον χώρο σας αλλά να θυμάστε ότι δεν χρειάζονται υπερβολές. Τα πολλά διακοσμητικά αντικείμενα θα σας αποσπούν την προσοχή και θα κάνουν τον χώρο σας να δείχνει ακατάστατος με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να ξεκουραστείτε καλά μέσα σε αυτόν.

Επίσης αποφύγετε να βάζετε καθρέφτες απέναντι από το κρεβάτι γιατί έχει αποδειχθεί ότι διασπάνε την προσοχή και δεν θα σας αφήνουν να κοιμηθείτε καλά.

Φωτισμός

Ο φωτισμός παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη δημιουργία ενός χώρου που ευνοεί τη χαλάρωση. Αποφύγετε το έντονο φως και προτιμήστε απαλό, θερμό φωτισμό που θα βοηθήσει να ηρεμήσετε. Επίσης καλό είναι να επιλέγετε αέρινες και διαφανείς κουρτίνες για να μπαίνει άπλετο φυσικό φως.

Καθαριότητα και Τάξη

Τέλος, μην ξεχνάτε τη σημασία της καθαριότητας και της τάξης στο υπνοδωμάτιο σας. Ένας καθαρός και οργανωμένος χώρος μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση του άγχους και του στρες, προάγοντας έτσι έναν πιο ήρεμο και αναζωογονητικό ύπνο. Γι’ αυτό καλό είναι να το διατηρείτε όσο πιο καθαρό και τακτοποιημένο γίνεται.

Ένα ήρεμο και γαλήνιο υπνοδωμάτιο θα σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα και να κάνετε πιο εύκολη την καθημερινότητα σας αντιμετωπίζοντάς την με περισσότερη ηρεμία και αντοχή.