Καθημερινό Ζύγισμα: Βοηθά Τελικά στην Απώλεια και Διατήρηση του Βάρους;

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

HIGHLIGHTS

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα;
Το καθημερινό ζύγισμα έχει αποτελέσει, κατά καιρούς, ένα θέμα που διχάζει, όσον αφορά στο κατά πόσο σε βοηθά στην απώλεια του βάρους.

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα;

Το καθημερινό ζύγισμα έχει αποτελέσει, κατά καιρούς, ένα θέμα που διχάζει, όσον αφορά στο κατά πόσο σε βοηθά στην απώλεια του βάρους. Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Obesity, επισημαίνεται ότι το καθημερινό ζύγισμα θα μπορούσε να σε βοηθήσει να μην πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες με κόπο.

Oπως τονίζει η Kathryn Ross, επικεφαλής συγγραφέας και επίκ. καθηγήτρια στο Κολέγιο Δημόσιας Υγείας και Επαγγελμάτων Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντας, πολλοί άνθρωποι που έχουν χάσει βάρος κάνοντας δίαιτα μέσα σε 1 χρόνο έχουν πάρει ξανά περίπου το ένα τρίτο με τα μισά από τα κιλά αυτά.

Πώς μπορώ να μιλήσω στο παιδί μου για το αυξημένο βάρος του;

Καθημερινό ζύγισμα: Πώς βοηθά στην απώλεια και συντήρηση του βάρους;

Σύμφωνα με τη Ross, αυτό συμβαίνει γιατί, φτάνοντας στο στόχο μας, νιώθουμε καλά, επαναπαυόμαστε και επιστρέφουμε στις ανθυγιεινές μας διατροφικές συνήθειες. Το καθημερινό ζύγισμα είναι ένας τρόπος για να διατηρείς τον έλεγχο και να αποφύγεις αυτή την παγίδα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Κέικ Λεμονιού με Φυστίκια Χωρίς Ζάχαρη

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

6 Ιδέες Αποθήκευσης για τα Φρούτα και τα Λαχανικά σας

Kraft article

Spiros Soulis - the homeissue