Ποια Σοκολάτα Έχει τις Λιγότερες Θερμίδες Χωρίς να Περιοριστείτε Μόνο στην Μαύρη
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς έναν κόσμο χωρίς σοκολάτα. Έχει αποδειχθεί σύμφωνα με το Experimental Biology meeting του 2018, ότι η σοκολάτα μειώνει τις φλεγμονές, βελτιώνει τη μνήμη, διατηρεί την καρδιά μας υγιή και ενισχύει τη διάθεσή μας. Δυστυχώς ωστόσο δεν θα σου προσφέρει κάθε σοκολάτα αυτά τα οφέλη…
Ποια σοκολάτα έχει τις λιγότερες θερμίδες, και ποια θεωρείται η “καλύτερη” χωρίς να περιοριστείς μόνο στην μαύρη; Ρωτήσαμε την Γεωργία Καπώλη, Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο ΜSc και μάθαμε τα πάντα για την σοκολάτα και τις θερμίδες που περιλαμβάνει το κάθε είδος.
Σπιτική Nutella Χωρίς Ζάχαρη | Με 5 Απλά Υλικά
Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα που έκανε γνωστή το Αrchives of Internal Medicine, όσοι τρώνε σοκολάτα μερικές φορές κάθε εβδομάδα τείνουν να είναι πιο αδύνατοι σε σχέση με όσους τρώνε περιστασιακά. Το καλό της υπόθεσης έρχεται από το γεγονός ότι η σοκολάτα περιέχει υδατάνθρακες, αμινοξέα, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, και αντιοξειδωτικά. Έχει, όμως, και λιπαρά, κορεσμένα και λιγότερα μονοακόρεστα. Πολλά από τα οφέλη της σοκολάτας προέρχονται από φλαβανόλες (φυτοθρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στο κακάο), οι οποίες έχουν αντιοξειδωτική δράση και πολύ πικρή γεύση. Καθώς ζυμώνεται, αλκαλίζεται και ψήνεται για να εξουδετερωθεί αυτή η γεύση, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ. Δεδομένου ότι η μαύρη σοκολάτα περιέχει τουλάχιστον 35% κακάο, διατηρεί περισσότερα από τα οφέλη της για την υγεία, σε σύγκριση με τη σοκολάτα γάλακτος, η οποία περιέχει μόνο 10% κακάο.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Μοναξιά: Οι Επιπτώσεις Στην Υγεία της Καρδιάς
.Οι μελέτες έχουν δείξει ότι τόσο η κοινωνική απομόνωση όσο και η μοναξιά, αποτελούν σημαντικούς παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου.
Τι θα Συμβεί στο Σώμα αν Τρώτε Σοκολάτα Κάθε Μέρα
.Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση σοκολάτας φαίνεται να έχει αρκετά οφέλη για τον οργανισμό, αρκεί να γίνεται σωστά.
Περίεργη Έρευνα: Ο Τρόπος που Πλένετε τα Πιάτα σας Ίσως σας Κάνει Αλλεργικούς
.Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως ακόμα και ο τρόπος που πλένετε τα πιάτα σας ίσως επηρεάζει τις αλλεργίες σας.
Τι να σκέφτεστε και να Κάνετε Όταν δεν Είστε Καλά & Όλα Πάνε Λάθος
.Από το να λες «ίσως» μέχρι να αφιερώνεις χρόνο για να κοιτάς το ταβάνι, να τί μπορείς να κάνεις για να πάρεις τα πάνω σου.
Γιατί Πρέπει να Βάζετε Γάλα στον Καφέ
.Ο καφές δεν είναι μόνο το πιο δημοφιλές ρόφημα, αλλά και σημαντική πηγή αντιοξειδωτικών.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
