Είναι πολλά αυτά που μπορούν να συμβάλουν στο να έχετε μια υγιή επιδερμίδα. Ανάμεσα στα πιο σημαντικά είναι το αντηλιακό, οι κρέμες αντιγήρανσης, η σωστή απολέπιση και φυσικά η διατροφή.
Οι τροφές που περιέχουν πρωτεΐνη κάνουν το σώμα σας να διασπάει αυτήν την πρωτεΐνη σε αμινοξέα και βοηθάει τα κύτταρα να αναπλαστούν. Τρώγοντας πολύ πρωτεΐνη κάνετε ακόμα πιο εύκολη τη διαδικασία της διάσπασης και της ανάπλασης της επιδερμίδας.
Βγάλτε, λοιπόν, από τη διατροφή σας τροφές όπως είναι η καφεΐνη και η ζάχαρη και βάλτε τις 4 παρακάτω αν θέλετε μια επιδερμίδα απαλλαγμένη από ρυτίδες.
Η Μάσκα Προσώπου που θα Ανανεώσει την Επιδερμίδα σας στο Λεπτό!
Βατόμουρα Τα μούρα γενικά έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε άλλο φρούτο ή λαχανικό. Αυτά τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν την επιδερμίδα από τις ρυτίδες. Βάλτε τα επομένως στην διατροφή σας.
Αυτές οι τροφές μπορούν να κάνουν θαύματα στην επιδερμίδα σας.
Ελαιόλαδο Το ελαιόλαδο περιέχει ελαϊκό οξύ. Πρόκειται για ένα λιπαρό οξύ που κάνει το δέρμα απαλό διατηρώντας τις κυτταρικές του μεμβράνες υγρές. Η βιταμίνη Ε και η πολυφαινόλες που περιέχει βοηθούν την επιδερμίδα να παραμένει υγιής και να δείχνει υγιής.
Σολωμός Τα Ωμέγα-3 λιπαρά του σολομού δεν κάνουν καλό μόνο στην καρδιά. Διατηρούν τις μεμβράνες των κυττάρων υγρές πράγμα που βοηθάει την επιδερμίδα να παραμένει νεανική. Τρώτε 50 με 110 γρ. σολομό κάθε εβδομάδα.
Φασόλια Οι άνθρωποι που τρώνε φασόλια, ψάρι, λαχανικά και ελαιόλαδο έχουν τις λιγότερες ρυτίδες αποκάλυψε έρευνα που έγινε σε Αυστραλία, Σουηδία και Ελλάδα.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Αυτό Κάνετε Κάθε Μέρα και Γερνάει Πρόωρα η Επιδερμίδα σας!
.Να τι φταίει και έχει γεράσει πρόωρα η επιδερμίδα σας.
Αυτές οι 3 Τροφές Καταστρέφουν την Επιδερμίδα σας
.Δείτε την επιδερμίδα σας να μεταμορφώνεται με το που θα κόψετε αυτές τις 3 τροφές.
Να τι θα Συμβεί στο Σώμα σας αν Σταματήσετε να Τρώτε Υδατάνθρακες Μετά τις 14:30!
.Τι θα σας συμβεί αν σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες μετά το μεσημέρι;
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
