Αν η καθημερινότητά σας είναι απαιτητική και δεν έχετε χρόνο για γυμναστική, μην απελπίζεστε. Μέχρι να βάλετε τη ζωή σας σε μια τάξη και να βρείτε τον χρόνο που θέλετε, δείτε ορισμένες καθημερινές δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να κάψετε θερμίδες.
Ηλεκτρική σκούπα Καθαρίστε το πάτωμα του σπιτιού σας και φροντίστε για τη σιλουέτα σας. Μια ώρα σκουπίσματος καίει 100 θερμίδες. Εξασφαλίστε ότι θα σκουπίσετε και τα δύσκολα σημεία για ακόμα μεγαλύτερη καύση.
Καθάρισμα παραθύρων Αφήστε τον ανοιξιάτικο ήλιο να μπει στο σπίτι σας καθαρίζοντας την εσωτερική και την εξωτερική επιφάνεια των παραθύρων. Κερδίστε σαν μπόνους το κάψιμο 100 θερμίδων για κάθε 30 λεπτά.
Κάψτε 100 θερμίδες για κάθε 30 λεπτά.
Εσωτερικός επανασχεδιασμός Είτε είστε λάτρεις της διακόσμησης και αλλάζετε θέση στα έπιπλά σας συχνά πυκνά, είτε απλά θέλετε να εξασφαλίσετε μια καλύτερη διαρρύθμιση, αυτό που έχετε να κερδίσετε (εκτός από έναν όμορφο χώρο) είναι η καύση 100 θερμίδων κάθε 25 λεπτά. Μετακινήστε τα έπιπλα και κάψτε 100 θερμίδες σε 25 λεπτά.
Φτιάξιμο μαλλιών Μπορεί να μην μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι αρκετά νωρίς για να προλάβετε να κάνετε γυμναστική. Ωστόσο, αν περιποιείστε τα μαλλιά σας πριν βγείτε από το σπίτι και κάνετε διαδικασίες όπως το στέγνωμα και το ίσιωμα, κάθε 35 λεπτά θα καίτε 100 θερμίδες.
Περπάτημα και κουβέντα Ο περίπατος με κάποιον φίλο και η ταυτόχρονα ομιλία ή ο περίπατος που κάνετε ενώ μιλάτε στο τηλέφωνο, μπορεί να κάψει 100 θερμίδες κάθε 35 λεπτά.
Πλύσιμο πιάτων Σηκώστε τα μανίκια και καταπιαστείτε με το πλύσιμο των πιάτων. Για κάθε ώρα πλυσίματος καίτε 100 θερμίδες. Αν, λοιπόν, μπορείτε να αποφύγετε το πλυντήριο, καλό είναι να ξέρετε ότι το πλύσιμο των πιάτων στο χέρι έχει οφέλη για τη σιλουέτα σας!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Να τι Πρέπει να Περιλαμβάνει Ένα «Υγιεινό Πρωινό» Σύμφωνα με Έναν Διατροφολόγο!
.Αυτό είναι το πιο "υγιεινό πρωινό"!
Έτσι θα Αποκτήσετε Επίπεδη Κοιλιά Μέχρι Σήμερα το Βράδυ
.Πείτε τέλος στο φούσκωμα με 8 απίστευτους τρόπους.
Τώρα τα Καλύτερα Meetings είναι… Μετά τη Δουλειά!
.Ολοένα και περισσότερες έρευνες υπογραμμίζουν τη σημασία μιας ισορροπημένης εργασιακής και προσωπικής ζωής.
Έτσι θα Βάλετε Τέλος στην Κυτταρίτιδα!
.Αυτές είναι οι 7 εύκολες ασκήσεις που υπόσχονται να σας απαλλάξουν από την όψη φλοιού πορτοκαλιού και την κυτταρίτιδα σε λιγότερο από ένα μήνα!
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
