Αυτό Είναι το Φθινοπωρινό Φρούτο που Έχει τις Λιγότερες Θερμίδες!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Αυτό Είναι το Φθινοπωρινό Φρούτο που Έχει τις Λιγότερες Θερμίδες!

Δυστυχώς το καλοκαίρι τελείωσε και μαζί με αυτό βγαίνουν από την καθημερινότητά μας και τα λαχταριστά του φρούτα. Ήρθε πλέον η ώρα να αντικαταστήσουμε το καρπούζι, το πεπόνι, τα κεράσια και τα σταφύλια με πιο φθνιπωρινά φρούτα όπως είναι το μήλο, το αχλάδι και το πορτοκάλι.

Ποιο είναι, όμως, το φθινοπωρινό φρούτο που έχει τις περισσότερες βιταμίνες και τις λιγότερες θερμίδες;

Το ακτινίδιο!

Πρόκειται για ένα πολύ θρεπτικό αλλά και νόστιμο φρούτο το οποίο προέρχεται από την Νότια Κίνα. Έχει χαμηλή θερμιδική αξία -μόλις 42 θερμίδες το ένα- και πολλές βιταμίνες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C (η κατανάλωση ενός μόνο ακτινιδίου μπορεί να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες μας από βιταμίνη C), Α και E, φυλικό οξύ, κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο.

Χάστε Βάρος Βάζοντας Μόνο Αυτό στη Διατροφή σας!

Η υψηλή του περιεκτικότητα σε νερό και φυτικές ίνες το καθιστούν ως το τέλειο φρούτο για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας ενώ οι βιταμίνες που περιέχει βοηθούν στην καλή υγεία και όψη της επιδερμίδας μας.

φρούτο

Το ακτινίδιο έχει πολύ λίγες θερμίδες.

Όσοα για τους μαύρους σπόρους του αυτοί είναι πλούσιοι σε Ωμέγα-3 λιπαρά τα οποία είναι πολύ σημαντικά για την καλή υγεία της καρδιάς.

Κάψτε Λίπος Βάζοντας Αυτές τις Τροφές στη Διατροφή σας

Τέλος, το ακτινίδιο περιέχει μεγάλες ποσότητες από φλαβονοειδή και καροτενοειδή τα οποία έχουν αντιοξειδωτική δράση και βοηθούν στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης και ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.

Αν δεν σας αρέσει να το τρώτε ωμό -η αλήθεια είναι πως πρόκειται για ένα ξινό φρούτο που δεν αρέσει σε πολλούς- μπορείτε να το βάλετε σε κάποιο γλυκό ή να φτιάξετε και τη δική σας μαρμελάδα από αυτό. Όπως και να το φάτε η διατροφική του αξία δεν χάνεται αλλά διατηρείτα ανέπαφη.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

7 «Υγιεινές» Τροφές που Είναι Απλώς… Επιδόρπιο!

.

Αυτές οι τροφές θεωρούνται υγιεινές, η αλήθεια όμως είναι πως είναι τόσο ανθυγιεινές, όσο ένα επιδόρπιο.

Κάψτε το Λίπος και Εξαφανίστε την Κυτταρίτιδα με το «Θαυματουργό» Ρόφημα του Φθινοπώρου! 

.

Ένα "θαυματουργό" ρόφημα που θα σας βοηθήσει να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα!

Μην Παραγγείλετε Ποτέ ΑΥΤΑ από Fast Food Εστιατόρια

.

Αυτά είναι όλα όσα πρέπει να αποφύγετε σε εστιατόρια fast food.

Δεν θα Χάσετε Ποτέ τα Ψωμάκια αν δεν Κάνετε Αυτές τις Μικρές Αλλαγές! 

.

Για σώμα χωρίς ψωμάκια γύρω από την περιοχή της κοιλιάς πρέπει να κάνετε αυτά!

Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας Μόλις Σταματήσετε να Τρώτε Έξω! 

.

Σταματήστε να τρώτε έξω και δείτε τι θα συμβεί στο σώμα σας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτά είναι τα πιο Κιτς Σαλόνια που Έχετε Δει Ποτέ στη Ζωή σας

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

11 Σημάδια που Δείχνουν πως η Εξυπνάδα σας Ξεπερνάει τον Μέσο Όρο
More in LIVING +, PLUS +
Αυτά είναι τα πιο Κιτς Σαλόνια που Έχετε Δει Ποτέ στη Ζωή σας

Αυτά είναι τα πιο κιτς σαλόνια που έχουμε συναντήσει τελευταία.

Close