Αυτές τις Τροφές δεν τις Τρώει Κανένας Διατροφολόγος

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Αυτές τις Τροφές δεν τις Τρώει Κανένας Διατροφολόγος

Το έχουν σπουδάσει το αντικείμενο και άρα γνωρίζουν κάτι παραπάνω για το τι είναι και τι δεν είναι υγιεινό. Αυτές είναι οι τροφές που δεν βάζουν ποτέ στο στόμα τους και ήρθε η ώρα να τις μάθετε και εσείς.

thehomeissue_diatrofi02

Τα αναψυκτικά είναι γεμάτα ζάχαρη και γλυκαντικές ουσίες.

Αναψυκτικά Σύμφωνα με τους περισσότερους διατροφολόγους τα αναψυκτικά παρόλο που καταναλώνονται πολύ τα τελευταία χρόνια, δεν έχουν απολύτως καμιά διατροφική αξία. Σε ένα κουτάκι υπάρχουν 40 γραμμάρια ζάχαρης (ενώ ως γνωστόν οτιδήποτε έχει πάνω από 8 γραμμάρια ζάχαρης δεν κάνει καλό σε κανέναν). Οι γλυκαντικές ουσίες που περιέχονται σε αυτά είναι υπεύθυνες για την παχυσαρκία και τον διαβήτη παρόλο που δημιουργήθηκαν για την καταπολέμηση αυτών των δύο προβλημάτων υγείας. Τέλος, αξίζει να σημειωθεί πως οι γλυκαντικές ουσίες που περιέχονται στα αναψυκτικά οδηγούν σε υπογονιμότητα αλλά και καρκίνο.

Βιομηχανικά λάδια Το σογιέλαιο, το καλαμποκέλαιο και το canola oil (λάδι ελαιοκράμβης) λέγονται βιομηχανικά έλαια γιατί έχουν υποστεί μεγάλη χημική επεξεργασία. Είναι γεμάτα Ω-6 λιπαρά και χρησιμοποιούνται σε όλα εκείνα τα τηγανητά (κοτόπουλο, πατάτες) που τρώτε στα περισσότερα εστιατόρια και σας γεμίζουν με τα χειρότερα λιπαρά που υπάρχουν. Αντί για αυτά προτιμήστε λάδι καρύδας, ελαιόλαδο και λάδι από αβοκάντο.

8 Εκπληκτικές Χρήσεις με το Ελαιόλαδο που θα σας Διευκολύνουν τη Ζωή.

thehomeissue_diatrofi01

Τα επεξεργασμένα κρέατα είναι ό,τι χειρότερο υπάρχει σε μορφή κρέατος.

Επεξεργασμένα κρέατα Τα επεξεργασμένα κρέατα (σαλάμια, λουκάνικα, ζαμπόν, μπέικον) προέρχονται συνήθως από ζώα τα οποία κρατιούνται σε κλειστούς χώρους, είναι άρρωστα και εκτίθενται σε μεγάλο αριθμό ορμονών και αντιοβιοτικών. Είναι επίσης γεμάτα νιτρικό νάτριο το οποίο χρησιμοποιείται για να δώσει γεύση και χρώμα, αλλά και σαν συντηρητικό. Όταν το σώμα έρχεται σε επαφή με το νιτρικό νάτριο αυτό που κάνει είναι να το μετατρέπει σε χημικά που προκαλούν καρκίνο.

Μάθετε πώς να διαλέγετε πάντα φρέσκο ψάρι ή κρέας.

Μαργαρίνη Η μαργαρίνη είναι ένα πολλαπλά επεξεργασμένο φυτικό έλαιο το οποίο είναι γεμάτο τρανς λιπαρά. Στην πραγματικότητα είναι φτιαγμένη από τα πιο φτηνά και χαμηλής ποιότητας βιομηχανικά έλαια. Κανένας διατροφολόγος δεν βάζει τη μαργαρίνη στο σπίτι και το ψυγείο του καθώς γνωρίζει πως είναι υπεύθυνη για καρδιακά προβλήματα και ορμονικές διαταραχές. Βγάλτε την από την διατροφή σας γιατί δεν προσφέρει κανένα θρεπτικό συστατικό ενώ πέρα από την ωραία γεύση που έχει (δεν είναι αυτό το ζητούμενο) δεν έχει κανένα άλλο πλεονέκτημα.

thehomeissue_diatrofi03

Η μαργαρίνη με την οποία φτιάχνονται πολλά γλυκά είναι γεμάτη βιομηχανικά φυτικά λιπαρά.

Ποπ κορν για φούρνο μικροκυμάτων Αυτό δεν το περιμένατε, αλλά πρέπει να ξέρετε ότι τα ποπ κορν που απολαμβάνετε κάθε φορά που βλέπετε ταινία είναι πολύ επικίνδυνα. Τα σακουλάκια μέσα στα οποία βρίσκονται τα ποπ κορν είναι καλυμμένα με ένα υλικό το οποίο αποτρέπει το λίπος του ποπ κορν να λιώσει πριν μπει στον φούρνο μικροκυμάτων. Όταν, λοιπόν, βάζετε το σακουλάκι μέσα το λίπος αρχίζει να λιώνει. Έρευνες έχουν δείξει πως αυτό το λίπος μειώνει την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού σου συστήματος, οδηγεί σε υπογονιμότητα και μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα και στον θυρεοειδή σας. Φροντίστε από εδώ και πέρα να φτιάχνετε ποπ κορν στην κατσαρόλα και όχι αυτά που βρίσκονται μέσα σε έτοιμα σακουλάκια.

Οι 8 πιο Θρεπτικές και Υγιεινές Αγορές στο Σούπερ Μάρκετ!

Τροφές χωρίς λιπαρά Μπορεί να νομίζετε πως τρώγοντας κάτι που δεν έχει λιπαρά είναι μια υγιεινή επιλογή, αλλά η αλήθεια είναι άλλη. Η βιομηχανία τροφίμων έχει αντικαταστήσει τα ζωικά λιπαρά με φυτικά τα οποία στην πραγματικότητα είναι τρανς λιπαρά που δεν κάνουν καθόλου καλό. Όλες αυτές οι τροφές αυξάνουν τις πιθανότητες να πάρετε βάρος, να εμφανίσετε διαβήτη ή καρδιακά προβλήματα. Προσπαθήστε να αποφεύγετε τις συγκεκριμένες τροφές όσο περισσότερο μπορείτε.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Φτιάξτε το Τέλειο Σνακ για το Γραφείο!

.

5 βήματα σας χωρίζουν από το πιο χορταστικό και νόστιμο σνακ για το γραφείο! Μάθετε ποια είναι αυτά και βάλτε το τέλειο σάντουιτς στην... τσάντα σας!

Κανένας Διατροφολόγος δεν θα Έτρωγε Ποτέ Αυτές τις Τροφές!

.

Κι όμως, αυτές τις τροφές δεν τις τρώει κανένας διατροφολόγος!

Αδυνατίστε Εύκολα και στο Γραφείο με ένα Πεντανόστιμο Μενού!

.

Ένα εύκολο 7ήμερο μενού αποκλειστικά για... εργαζόμενα αγόρια και κορίτσια που θέλουν να διατηρήσουν τη γραμμή τους και στο γραφείο!

Μήπως η Κουζίνα σας Σαμποτάρει τη Δίαιτα σας;

.

Πέρα από τις λιχουδιές, τα πιάτα, τα ντουλάπια ακόμα και ο φωτισμός της κουζίνας σας μπορούν να μετατραπούν σε εχθρούς της δίαιτας.

Κουίζ: Ποιο Είναι το Διατροφικό IQ Σας;

.

Κάντε το παρακάτω κουίζ για να το ανακαλύψετε πόσα γνωρίζετε για τη θρεπτική αξία των τροφίμων… και κερδίστε σε υγεία και μακροζωία!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

κοτόπουλο
Έτσι θα Καταλάβετε αν το Κοτόπουλο που Μόλις Αγοράσατε Είναι Φρέσκο! 

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτές τις Οικονομικές Κινήσεις Πρέπει να τις Κάνετε πριν τα 30!
More in LIVING +, PLUS +
κοτόπουλο
Έτσι θα Καταλάβετε αν το Κοτόπουλο που Μόλις Αγοράσατε Είναι Φρέσκο! 

Μάθετε αν το κοτόπουλο που μόλις αγοράσατε είναι φρέσκο.

Close