Τι Συμβαίνει στο Σώμα αν Περπατά Κανείς Καθημερινά 10.000 Βήματα

Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τα οφέλη του περπατήματος για την ψυχική υγεία συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του στρες, της βελτίωσης της διάθεσης, της ενισχυμένης γνωστικής λειτουργίας και της δημιουργικότητας.

Γιατί Πρέπει να Έχετε Χόμπι Αν Είστε Πάνω από 65

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι δραστηριότητες με τις οποίες οι άνθρωποι ασχολούνται κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου τους, μειώνουν τη μοναξιά και προστατεύουν από τα συμπτώματα κατάθλιψης.

Τα 5 Xαρακτηριστικά της Προσωπικότητας που Σχετίζονται με την Ευτυχία

Πρόσφατη μελέτη διερευνά για πρώτη φορά εάν αυτές οι συσχετίσεις ισχύουν για συγκεκριμένες φάσεις της ζωής ή σε όλες τις ηλικίες.