Σίγουρα θα έχετε ακούσει πως όταν πίνετε πολύ νερό μέσα στην ημέρα θα λυθεί κάθε σας πρόβλημα… θα χάσετε βάρος και θα εξαφανίσετε και τα σημάδια γήρανσης. Ανταποκρίνεται, όμως, κάτι τέτοιο στην πραγματικότητα; Όλοι οι μύθοι έχουν ένα στοιχείο αλήθειας όμως καλό είναι να γνωρίζετε τι ακριβώς θα συμβεί στο σώμα σας αν πίνετε καθημερινά 4 λίτρα νερό. Δείτε τι λένε οι ειδικοί:

Αλλάζει ο μεταβολισμός σας Αν ο ανθρώπινος οργανισμός καταναλώσει μισό λίτρο νερό σε μια ώρα ο μεταβολισμός του θα αυξηθεί για τα επόμενα 30-40 λεπτά κατά 30%. Φυσικά θα χάσετε περισσότερο βάρος αν αρχίσετε να πίνετε 4 λίτρα νερό την ημέρα καθώς ο οργανισμός σας θα ενεργοποιηθεί πάρα πολύ. 

Θα βελτιωθεί η αντοχή σας κατά τη διάρκεια της άσκησης Οι ειδικοί λένε πως το νερό είναι το μυστικό για υγιή κύτταρα που δουλεύουν σωστά. Έτσι πίνοντας αρκετό νερό βοηθάτε το σώμα σας να έχει περισσότερη αντοχή κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μάθετε να πίνετε ένα ποτήρι νερό 20-30 λεπτά πριν από την προπόνησή σας για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα. 

Οι ρυτίδες σας δεν θα εξαφανιστούν Το νερό που πίνετε δεν πηγαίνει κατευθείαν στην επιδερμίδα σας. Με το που το πίνετε διαπερνάει τα έντερα, απορροφάται από το αίμα και στη συνέχεια φιλτράρεται από τα νεφρά. Σε αυτό το σημείο ενυδατώνει τα κύτταρα του σώματός σας. 

Οι ρυτίδες που έχουμε στην επιδερμίδα μας οφείλονται σε βλάβες του DNA που προκύπτουν από τις UV ακτινοβολίες του ηλίου. Το νερό δεν θα αντιστρέψει τη διαδικασία της γήρανσης όταν το πίνετε. Μπορείτε, όμως, να πλένετε με αυτό το πρόσωπό σας πράγμα που μπορεί να βοηθήσει πολύ. Επίσης μπορούν να βοηθήσουν τα απολεπιστικά, οι ενυδατικές κρέμες και οι μάσκες. 

Θα σταματήσετε να κάνετε σακούλες κάτω από τα μάτια Μπορεί το νερό που πίνετε να μην εξαφανίζει τις ρυτίδες σας κάνει, όμως, πολύ καλό στις σακούλες που έχετε κάτω από τα μάτια σας. Όταν τρώτε -ιδίως τις βραδινές ώρες- τροφές με πολύ αλάτι και δεν πίνετε και νερό μπορεί να παρατηρήσετε πρήξιμο κάτω από τα μάτια σας. Διατηρείτε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο και θα διαπιστώσετε μια μοναδική φρεσκάδα στα μάτια σας. 

Κόβετε περιττές θερμίδες από τη διατροφή σας Πίνοντας νερό, καταρχάς, θα αντικαταστήσετε τα αναψυκτικά και όλα εκείνα τα γεμάτα ζάχαρη ποτά. Επιπλέον, καλό είναι να γνωρίζετε πως νερό μπορείτε να παίρνετε και από τροφές όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Για παράδειγμα, το καρπούζι είναι κατά 93% νερό. Όταν πίνετε πολύ νερό μέσα στην ημέρα και καταναλώνετε και πολλά φρούτα και λαχανικά σημαίνει πως κόβετε τις επεξεργασμένες τροφές που είναι και γεμάτες αλάτι. Κάνοντας μια διατροφή χωρίς πολύ αλάτι βοηθάτε το σώμα σας να αποβάλει πολύ εύκολα τις τοξίνες. 

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.