Να τι θα Συμβεί στο Σώμα σας αν Σταματήσετε να Τρώτε Υδατάνθρακες Μετά τις 14:30!
Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +
Μπορεί να θέλετε να χάσετε βάρος αλλά τις περισσότερες φορές καταφεύγετε σε λάθος δίαιτες που το μόνο που καταφέρνουν είναι σας εξαντλούν και να σας θυμώνουν.
Αυτό που φταίει είναι η άγνοιά σας και η δυσκολία σας (λόγω άγνοιας) να εφαρμόσετε όπως πρέπει όλα όσα λέει η δίαιτά σας. Τις περισσότερες φορές άλλωστε δνε φταίει η ίδια η δίαιτα αλλά ο λάθος τρόπος που την “διαβάζετε”.
Σε γενικές γραμμές η σωστή ώρα κατανάλωσης των υδατανθράκων είναι πολύ σημαντική για την απώλεια βάρους που προσδοκάτε.
Το τι ώρα θα φάτε υδατάνθρακες μέσα στην ημέρα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.
Αν Είναι να Κάνετε μια Αλλαγή στη Διατροφή σας τότε Πρέπει να Είναι Αυτή!
Σύμφωνα, μάλιστα, με την Αμερικάνικη Ένωση Καρδιολογίας η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων στην αρχή της ημέρας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων και στην μείωση της χοληστερίνης.
Ο personal trainer διασήμων έδωσε πριν από λίγο καιρό ένα διατροφικό πλάνο στο Harper’s Bazaar για χάσιμο βάρους από το οποίο δεν λείπουν ούτε τα ζυμαρικά ούτε το κρασί.
Δύο είναι οι βασικοί κανόνες που πρέπει όλοι να εφαρμόζουν: ο έλεγχος της ποσότητας που θα καταναλώνουν και η ώρα που θα την καταναλώνουν.
Αν η Διατροφή σας σάς Επιτρέπει μια Μέρα «Απατεωνιάς», να Ξέρετε θα Πετύχει!
Πολύ βασική είναι η κατανάλωση υδατανθράκων πριν τις 2:30 το μεσημέρι. Μετά από αυτήν την ώρα απαγορεύεται η κατανάλωση οποιουδήποτε υδατάνθρακα.
Μετά τις 2:30 το μεσημέρι καλό είναι να μην τρώτε καθόλου υδατάνθρακες αν θέλετε να χάσετε βάρος.
Πληροφοριακά υδατάνθρακες δεν περιέχονται μόνο στο ψωμί, στα ζυμαρικά και στα γλυκά αλλά και σε τροφές όπως είναι η βρώμη, τα όσπρια, το καστανό ρύζι και η κινόα.
Αυτό που θα διαπιστώσετε άμεσα με μια τέτοια διατροφή είναι η μείωση του φουσκώματος η οποία είναι δεδομένη.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
5 Τύποι Υδατάνθρακα που Πρέπει να Τρώτε Κάθε Μέρα!
.Αυτοί είναι οι 5 καλοί υδατάνθρακες που πρέπει να τρώτε.
Κατεψυγμένα Vs Φρέσκα Ψάρια: Τι απ' τα Δύο να Προτιμήσετε
.Μήπως είναι καλύτερα τα κατεψυγμένα ψάρια;
Η Συνταγή των 15 Λεπτών για Μαμάδες που δεν Έχουν Πολύ Χρόνο στη Διάθεσή τους
.Όσο πολυάσχολοι και να είστε, 15 λεπτά τα έχετε για να φτιάξετε αυτή τη συνταγή.
Πίτσα στο Τηγάνι! Μια Συνταγή που Πρέπει να Δοκιμάσετε
.Φτιάξτε την πιο γρήγορη και νόστιμη πίτσα στο τηγάνι.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
