Ψητές Σαρδέλες με Σπαράγγια από τον Άκη Πετρετζίκη
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Οι σαρδέλες είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά γι' αυτό και πρέπει να τις καταναλώνουμε συχνά. Αυτή η συνταγή θα σας προσφέρει όλη τη διατροφική αξία των ψαριών συνδυάζοντας υπέροχη γεύση.
Υλικά:
Για τις σαρδέλες
500 γρ. σαρδέλες
2 σκ. σκόρδο
1 κ.σ. δεντρολίβανο
2 κ.σ. ελαιόλαδο, + έξτρα για το λάδωμα της σχάρας
1 κ.γ. μπούκοβο
1 κ.γ. πάπρικα, γλυκιά
χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι
ξύσμα λεμονιού, από 1/2 λεμόνι
Για τα σπαράγγια
200 γρ. σπαράγγια
30 γρ. ελαιόλαδο
2 σκ. σκόρδο, κομμένες σε φέτες
χυμό λεμονιού, από 1 λεμόνι
1 κ.σ. φύλλα θυμαριού
αλάτι
πιπέρι
Για το σερβίρισμα
φέτες λεμόνι
φέτες ψωμί, φρυγανισμένες
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Το Μυστικό των Βέλγων για τις Τέλειες Τηγανιτές Πατάτες
.Καταπλήξτε τους φίλους σας φτιάχνοντάς τις!
Steaks Κουνουπιδιού από τον Άκη Πετρετζίκη
.Αν ψάχνετε εναλλακτικό τρόπο για να μαγειρέψετε το κουνουπίδι, τότε φτιάξτε steaks κουνουπιδιού με μπαχαρικά, και θα το λατρέψουν μικροί και μεγάλοι.
Σαρδέλες Ψητές με Σπαράγγια από τον Άκη Πετρετζίκη
.Οι σαρδέλες είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά γι' αυτό και πρέπει να τις καταναλώνουμε συχνά.
Εύκολη Mηλόπιτα Xωρίς Mίξερ, Xωρίς Bούτυρο, σε 10 λεπτά -Υγιεινή και Aπολαυστική!
.Η απόλυτη συνταγή για μια ατομική μηλόπιτα που θα φτιάχνετε ξανά και ξανά!
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
