5 Σούπερ Χορταστικά Φρούτα που μας Προτείνει Ένας Διατροφολόγος για να Χάσουμε Βάρος!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

5 Σούπερ Χορταστικά Φρούτα που μας Προτείνει Ένας Διατροφολόγος για να Χάσουμε Βάρος!

Το δύσκολο με τις δίαιτες είναι πως πεινάμε πολύ όταν τις κάνουμε. Θέλοντας να αποφύγουμε αυτό καταλήγουμε να μην προσέχουμε τη διατροφή μας και να μην μπορούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά.

Υπάρχουν, όμως, κάποια φρούτα τα οποία είναι και πολύ χορταστικά και πολύ νόστιμα. Ποια είναι αυτά;

Οι περισσότεροι διατροφολόγοι θα σας δώσουν την ίδια συνταγή: Eίτε θέλετε να δώσετε μια ώθηση στον μεταβολισμό σας, είτε θέλετε να χάσετε βάρος είτε να καθαρίσετε την επιδερμίδα σας, όλα έχουν με το να τρώνε υγιεινές τροφές μη επεξεργασμένες. Αυτό είναι κάτι πολύ εύκολο στη θεωρία αλλά πολύ δύσκολο στην πράξη.

Η Διατροφή 16:8 που Πρέπει Οπωσδήποτε να Δοκιμάσετε

Η Shauna Sacca, personal trainer και διατροφολόγος, πρόσφατα μοιράστηκε με το Popsugar τα πιο υγιεινά και χορταστικά φρούτα.

Μήλα Είναι γεμάτα φυτικές ίνες πράγμα που βοηθάει στο να αισθάνεστε γεμάτοι.

Πορτοκάλια Το πορτοκάλι περιέχει και φυτικές ίνες και πολύ νερό. Έτσι σας κρατάει ενυδατωμένους για πολύ περισσότερο.

φρούτα

Υπάρχουν κάποια φρούτα που θα σας κρατήσουν χορτάτους για πολύ περισσότερο.

Χάστε Βάρος Βάζοντας Μόνο Αυτό στη Διατροφή σας!

Σμέουρα Περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες από οποιοδήποτε άλλο φρούτο. Βάλτε τα στο γιαούρτι σας το πρωί ή στο απογευματικό σας τοστ.

Ρόδι Πρέπει να περιέχεται σε κάθε δίαιτα λέει η ειδικός και μας προτείνει να το τρώμε για σνακ όλες τις ώρες της ημέρας.

Πεπόνι Το πεπόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε ζάχαρη. Και μπορεί όταν το τρώτε να νιώθετε ότι τρώτε κάτι πολύ γλυκό αλλά στην πραγματικότητα τρώτε κάτι πολύ υγιεινό.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

6 Μυστικά που θα σας Βοηθήσουν να Εξαφανίσετε το Λίπος από την Κοιλιά!

.

Εξαφανίστε το λίπος από την κοιλιά κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας.

Κανένας Διατροφολόγος δεν θα Έτρωγε Ποτέ Αυτές τις Τροφές!

.

Κι όμως, αυτές τις τροφές δεν τις τρώει κανένας διατροφολόγος!

Αν Προσπαθείτε να Χάσετε Βάρος Μείνετε Μακριά από Αυτά τα Φρούτα

.

Τα φρούτα που πρέπει να ελαττώσετε αν θέλετε να χάσετε βάρος.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

superfoods
Αυτά Είναι τα Superfoods που Πρέπει να Βάλετε Φέτος στη Διατροφή σας!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

πλακάκι
Υπάρχει Λόγος που Αυτό το Πλακάκι Είναι πολύ της Μόδας!
More in LIVING +, PLUS +
Close