Μερικές φορές κάνουμε τη ζωή μας πιο δύσκολη χωρίς λόγο. Εφαρμόστε αυτές τις 3 αλλαγές στο υπνοδωμάτιό σας και θα κοιμάστε πιο εύκολα.

Δείτε ποιες 3 αλλαγές πρέπει να κάνετε:

1. Φροντίστε να Στρώνετε το Κρεβάτι Κάθε Φορά που το Χρησιμοποιείτε: Είναι σημαντικό το δωμάτιο να είναι τακτοποιημένο όταν πηγαίνετε για ύπνο. Προσθέστε πολλά μαξιλάρια για να αποφύγετε ένα ψυχρό και άδειο κρεβάτι. Τα μαξιλάρια θα το κάνουν να φαίνεται πιο ζεστό και γεμάτο. Χρησιμοποιήστε πλεκτά ριχτάρια για μεγαλύτερη ζεστασιά το χειμώνα, ενώ το καλοκαίρι προτιμήστε βαμβακερά υφάσματα και σεντόνια που δροσίζουν το δέρμα.
2. Ανακαλύψτε το έλαιο που σας ηρεμεί: Βρείτε ποιο έλαιο σας χαλαρώνει (λεβάντα, χαμομήλι) και φτιάξτε ένα μείγμα με νερό και μερικές σταγόνες από το έλαιο σε ένα άδειο μπουκαλάκι. Ψεκάστε το δωμάτιό σας με το μείγμα πριν ξαπλώσετε. Μπορείτε επίσης να ψεκάσετε το μαξιλάρι και τα σεντόνια σας για ακόμη πιο χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
3. Δώστε προσοχή στο χρώμα: Για να δημιουργήσετε την ιδανική ατμόσφαιρα για χαλάρωση, επιλέξτε χρώματα που προέρχονται από τη φύση. Το σκούρο πράσινο, τα γήινα χρώματα και το μπλε είναι μερικές αποχρώσεις που προσφέρουν χαλάρωση. Αυτά τα χρώματα δημιουργούν αίσθηση ζεστασιάς και ηρεμίας, μειώνοντας την ένταση και το στρες. Αν θέλετε ένα χρώμα που να ταιριάζει σε όλες τις εποχές του χρόνου, προτιμήστε τις γήινες αποχρώσεις ή το απαλό πράσινο, καθώς αποτελεί μια διαχρονική επιλογή.

Tip Για να πετύχετε μεγαλύτερη αρμονία στο υπνοδωμάτιο, βάψτε το κομοδίνο στο ίδιο χρώμα με τον τοίχο. Αυτό όχι μόνο είναι μια σύγχρονη τάση, αλλά θα δώσει και ένα τέλεια εναρμονισμένο αποτέλεσμα στον χώρο σας. Η αρμονία στον χώρο παίζει σημαντικό ρόλο στη χαλάρωσή μας.

Επομένως, είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον που βοηθά το μυαλό και το σώμα σας να χαλαρώσουν γρήγορα.

Μπείτε στην Κατηγορία Σπίτι για να διαβάσετε εκατοντάδες άρθρα με πανέξυπνες συμβουλές για κάθε χώρο του σπιτιού.