10 Τρόποι για να Κρατήσετε τη Ζυγαριά Σταθερή το Πάσχα

Κατηγορίες: ΠΑΣΧΑ

10 Τρόποι για να Κρατήσετε τη Ζυγαριά Σταθερή το Πάσχα

Το Πάσχα στην Ελλάδα? Ένας μεγάλος πειρασμός! Από το αρνάκι στη σούβλα μέχρι τα υπέροχα γλυκίσματα και τα παγωμένα ποτά, ποιος μπορεί να αντισταθεί; Ωστόσο αν δεν θέλετε να δείτε τη ζυγαριά σας να ανεβαίνει ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές των ειδικών για να διασκεδάσετε χωρίς πολλές στερήσεις! 

Με Μέτρο τα Όλα: Πριν καθίσετε στο τραπέζι, καλό είναι να έχετε μια ιδέα πόσο θέλετε να φάτε. Κρατήστε τον εαυτό σας μέσα στα όρια που έχετε θέσει και μην το παρακάνετε.

Αποφύγετε το Ψωμί και τα Ζυμαρικά: Ειδικά στο τραπέζι του Πάσχα, όπου τα κυρίως πιάτα είναι ήδη πλούσια, το άσπρο ψωμί και τα ζυμαρικά μπορούν να παραλειφθούν.

Λαχανικά στο Προσκήνιο: Όταν γεμίζετε το πιάτο σας, αρχίστε με μια μεγάλη ποσότητα λαχανικών. Θα σας βοηθήσουν να χορτάσετε με λιγότερες θερμίδες χωρίς να πεινάσετε ξανά σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Επιλογή Λευκού Κρέατος: Αν μπορείτε, προτιμήστε το λευκό κομμάτι του αρνιού, το οποίο έχει λιγότερα λιπαρά. Μην ξεχνάτε να αφαιρέσετε το ορατό λίπος για να μειώσετε τα λιπαρά και τις θερμίδες που θα καταναλώσετε.

Μείωση στα Γλυκά: Ναι, τα γλυκά είναι αναπόσπαστο μέρος του εορτασμού, αλλά δεν χρειάζεται να τα τιμήσετε όλα. Δοκιμάστε λιγότερα γλυκά γλυκά ή φάτε μια δυο μπουκιές από αυτά ίσα ίσα για να τα γευτείτε. Επίσης μια άλλη εναλλακτική είναι να φτιάξτε τα δικά σας με υγιεινότερα υλικά.

Πιείτε πολύ νερό: Πίνετε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα, ειδικά πριν από τα γεύματα. Το νερό βοηθά να αισθάνεστε πιο χορτάτοι και μπορεί να σας εμποδίσει από το να φάτε υπερβολικά πολύ. Επιπλέον, συχνά μπορεί να μπερδεύουμε τη δίψα με την πείνα, οπότε το να πίνετε αρκετό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε καλύτερα τις πραγματικές σας ανάγκες για φαγητό.

Διαβάστε εδώ 14 χρήσεις της ζάχαρης που δεν έχουν σχέση με τη ζαχαροπλαστική.

Αν δε μπορείτε να μείνετε στο ένα κομμάτι, προτιμήσετε να διατηρήσετε απόσταση ασφαλείας από το τσουρέκι.

Αν δεν μπορείτε να μείνετε στο ένα κομμάτι, προτιμήσετε να διατηρήσετε απόσταση ασφαλείας από το τσουρέκι.

Πίνετε Έξυπνα: Τα ποτά προσθέτουν θερμίδες που συχνά ξεχνάμε. Προτιμήστε το νερό ή ένα ποτό με λίγες θερμίδες. Αν απολαμβάνετε αλκοόλ, προσπαθήστε να το κάνετε με μέτρο.

Κινηθείτε: Το Πάσχα είναι μια τέλεια ευκαιρία για βόλτες στη φύση. Μια βόλτα μετά το φαγητό μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε λίγες από τις θερμίδες που πήρατε.

Ελαφρύ Δείπνο: Αφού το μεσημεριανό είναι συνήθως το βαρύ γεύμα της ημέρας, κάντε το δείπνο σας πιο ελαφρύ. Μια σαλάτα ή λίγα λαχανικά στο πιάτο σας είναι ιδανικά για να κλείσετε τη μέρα σας.

Ακούστε το Σώμα σας: Το σημαντικότερο απ' όλα είναι να ακούτε το σώμα σας. Αν νιώθετε χορτάτοι, σταματήστε. Δεν χρειάζεται να τελειώσετε το πιάτο σας αν δεν πεινάτε πια.

Με αυτές τις απλές, αλλά αποτελεσματικές συμβουλές, το Πάσχα μπορεί να είναι και ευχάριστο και φιλικό προς τη ζυγαριά σας. Απολαύστε την περίοδο χωρίς ενοχές και διατηρήστε την ισορροπία στην υγεία και τη διατροφή σας!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τι Πρέπει να Γνωρίζετε για τη Γονιμότητα οι Κάτω των 30

.

Η γονιμότητα είναι ένα θέμα που αφορά όλα τα ζευγάρια που θέλουν να κάνουν παιδί.

Καρό: το Σούπερ Διαχρονικό Σχέδιο για τη Διακόσμησή σας

.

Το καρό είναι ένα από εκείνα τα σχέδια που δεν πρόκειται να φύγουν ποτέ από τη μόδα. Δείτε ολόφρεσκες ιδέες για να το βάλετε στο σπίτι με τα παρακάτω tips.

Άτακτη... Βεράντα: Μυστικά για να Την Επαναφέρετε σε Τάξη μετά τις Διακοπές!

.

Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, η βεράντα σας μοιάζει με παράδειγμα για τη θεωρία του χάους; Μην πτοηθείτε, δείτε πώς θα την βάλετε ξανά εν... τάξει!

10 Μακρόστενες Κουζίνες που θα σας Δώσουν Πανέξυπνες Ιδέες!

.

Όταν η κουζίνα είναι μακρόστενη οι λύσεις που έχετε είναι αυτές..


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Tα πιο Περίεργα Πασχαλιάτικα Έθιμα στην Ελλάδα και τον Κόσμο

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Πασχαλινή Διακόσμηση: 4 Διαχρονικές Τάσεις για Μοναδική Ανανέωση στο Σπίτι