Τροφές που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε χορτάτοι

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Τροφές που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε χορτάτοι

Αν σας έχει συμβεί να φάτε ένα γεύμα και μετά από λίγο να ξαναπεινάτε, τότε γνωρίζετε πόσο απογοητευτικό είναι αυτό το συναίσθημα, ιδίως εάν προσπαθείτε να χάσετε κιλά.

Όταν λοιπόν, πιάνετε το εαυτό σας να πεινάει συχνά, ίσως διαλέγετε τις λάθος τροφές. Ορισμένα τρόφιμα έχουν τη δυνατότητα, να σας κάνουν να νιώσετε πλήρεις για πολλές ώρες, και επίσης, μπορούν να σας αποτρέψουν από την υπερκατανάλωση τροφής.

Σπόροι Chia. Αυτοί οι σπόροι  είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα να σας κάνουν να νιώθετε χορτάτοι, μετά την κατανάλωση τους. Επίσης, είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, τα οποία θα σας κρατήσουν πλήρεις για όλη την ημέρα. Προσπαθήστε να τους βάζετε στο γιαούρτι ή σε smoothies, και θα έχετε ένα χορταστικό γεύμα.

Διαβάστε ποιες είναι οι 11 τροφές που σας φέρνουν την ευτυχία.

Μούρα. Όλα τα είδη των μούρων είναι πλούσια σε ίνες και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Επίσης, τα μούρα περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού, γι αυτό και η κατανάλωση τους σας κρατάει χορτάτους για αρκετές ώρες.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτά πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας, αν θέλετε να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα

.

Βάλτε αυτές τις τροφές στη ζωή σας και δείτε την επιδερμίδα σας να λάμπει!

Νέα Έρευνα: Αυτό το Πράγμα στην Κουζίνα σας Παχαίνει!

.

Δείτε τι είναι αυτό που έχετε στην κουζίνα σας και σας παχαίνει!

Εναλλακτικές Λύσεις για όσους δεν Τρώνε Γιαούρτι και Γάλα

.

Αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη τότε δείτε τι μπορείτε να φάτε αντί για γάλα και γιαούρτι.

Βραδινό Φαγητό: Τελικά Πόσο Κακό μας Κάνει;

.

Μάθετε πόσο καλό ή πόσο κακό σας κάνει τελικά το βραδινό φαγητό!

Αυτό είναι το πιο Πρωτότυπο Γλυκό Τοστ που Μπορείτε να Φτιάξετε Εύκολα!

.

Φτιάξτε ένα τοστ διαφορετικό από τα άλλα και σερβίρετέ το για γλυκό.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

3 στάσεις yoga για καλύτερο ύπνο

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Θέλεις μυαλό ξυράφι; Να τι πρέπει να διαβάζεις…