Το πιο απλό Tip για να Xάσετε βάρος Χωρίς να Πεινάσετε!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Το πιο απλό Tip για να Xάσετε βάρος Χωρίς να Πεινάσετε!

Η πείνα είναι σημαντική στο χάσιμο βάρους - δίνει σήμα στο σώμα σου για το πότε είναι η επόμενη φορά που πρέπει να φας κάποιο γεύμα ή σνακ. Αυτό που όλοι θέλουν, όμως, είναι να σταματήσουν να αισθάνονται πεινασμένοι. 

Η διατροφολόγος Stephanie Clarke λέει πως καλό είναι να μετράς την πείνα σου. “Είναι μια κλίμακα από το 1 μέχρι το 10. Το 1 σημαίνει ότι πεινάς πάρα πολύ και το 10 ότι δεν πεινάς σχεδόν καθόλου. Όταν, λοιπόν, θέλεις να φας και βρίσκεσαι στο 3 όπου πεινάς αρκετά και σταματήσεις όταν βρίσκεσαι στο 6 όπου μόλις έχεις χορτάσει τότε είσαι καλά”.

Κόψτε Εύκολα Εκατοντάδες Θερμίδες Μόνο με μια Μικρή Αλλαγή!

Ουσιαστικά θέλεις να αναπτύξεις ένα πρόγραμμα διατροφής με προσωπικότητα όπου θα ακους το σώμα σου που θα σου λέει αν πεινάς ή όχι. Όταν αισθάνεσαι ότι είσαι ικανοποιημένη και δεν πεινάς πια καλό είναι να σταματάς. Mε αυτόν τον τρόπο θα τρως όταν πεινάς και θα σταματάς όταν πρέπει και όταν τελειώνει όλο το φαγητό που βρίσκεται στο πιάτο σου. 

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.faysbook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτά τα Βότανα κόβουν την Όρεξη και βοηθούν στο Αδυνάτισμα

.

Δείτε ποια βότανα μπορούν να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε.

Τα Χειρότερα Tips για να Χάσετε Βάρος! Μην τα Πιστεύετε

.

Αυτά είναι τα χειρότερα tips που θα ακούσετε και δεν θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Χάσιμο Βάρους: 7 Κινήσεις των 60 Δευτερολέπτων και θα σας Χαρίσουν το Σώμα των Ονείρων σας

.

Φάκελος χάσιμο βάρους: Αυτοί είναι 7 έξυπνοι τρόποι για να αδυνατίσετε, να κάψετε λίπος και να χτίσετε σώμα σε λιγότερα από 60 δευτερόλεπτα.

Χάστε τα Περιττά Κιλά Κάνοντας τις Δουλειές του Σπιτιού

.

Δείτε πώς να χάσετε κιλά κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού.

Αυτές Είναι οι 5 Ατασθαλίες που Μπορείτε να Κάνετε στη Δίαιτά σας

.

Σοκολάτα; Ναι! Ζυμαρικά; Σίγουρα! Αυτές και άλλες 3 απαγορευμένες τροφές μπορούν να κάνουν τη δίαιτα σας πραγματικά πιο αποτελεσματική.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

4 Καθημερινές Τροφές για να Έχετε Μυαλό Ξυράφι!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Περίεργη Έρευνα: Ο Τρόπος που Πλένετε τα Πιάτα σας Ίσως σας Κάνει Αλλεργικούς
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
4 Καθημερινές Τροφές για να Έχετε Μυαλό Ξυράφι!

Χρησιμοποιήστε αυτές τις τροφές και δώστε στο παιδί σας τα έξτρα "μόρια" που θα χρειαστεί για να μπει στη σχολή...

Close