Tips για να Τρώτε έξω και να μην Παίρνετε Κιλά

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Tips για να Τρώτε έξω και να μην Παίρνετε Κιλά

Μπορεί το φαγητό έξω να αποτελεί έναν αγώνα για εσάς που κάνετε δίαιτα, με αποτέλεσμα να το αποφεύγετε.

Όλοι αυτοί οι πειρασμοί που υπάρχουν στα εστιατόρια μπορεί να σας προκαλέσουν μια σύγχυση και να μην  ξέρετε τι να επιλέξετε, ώστε να μην πάρετε θερμίδες. Τι πρέπει λοιπόν να κάνετε ώστε, να απολαμβάνετε το φαγητό έξω αλλά και να μη παίρνετε κιλά; Υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε, για να σας βοηθήσουν όταν θέλετε να φάτε εκτός σπιτιού.

Πιείτε ένα ποτήρι νερό. Καθώς κοιτάτε το μενού για να παραγγείλετε, πάρτε και ένα ποτήρι νερό να πιείτε. Εάν είστε πεινασμένοι, αυτή η κίνηση θα σας χορτάσει έστω και λίγο και θα σας αποτρέψει να παραγγείλετε θερμιδογόνα πιάτα. Και εάν συνεχίσετε το γεύμα σας με νερό, τότε είναι η ιδανική επιλογή.

Βάλτε τα ψωμιά μακριά. Αν κοιτάτε το κρεμώδες βούτυρο και το ζεστό ψωμί που μόλις τοποθετήθηκαν στο τραπέζι σας, σκεφτείτε ξανά αν θέλετε να τα φάτε. Μπορείτε να επιλέξετε ένα μικρό κομμάτι χωρίς βούτυρο ώστε να γλυτώσετε μερικές θερμίδες και να απολαύσετε το κυρίως γεύμα σας.

10 Tips για να Κάνετε Πάσχα… Light!

Μη ξεχάσετε τη σαλάτα. Προτιμήστε να έχετε πάντα μια σαλάτα μαζί με το γεύμα σας, ώστε να καταναλώσετε φυτικές ίνες οι οποίες μπορούν να σας χορτάσουν και να μη φάτε πολύ στη συνέχεια. Πρέπει να προσέξετε, ώστε η σαλάτα σας να μην έχει σάλτσες, όπως μαγιονέζα, γιατί θα πάρετε θερμίδες χωρίς να το έχετε καταλάβει.

5 Ένοχες Απολαύσεις που Μπορείτε να Απολαμβάνετε Και στη Δίαιτα!

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Βρείτε εδώ περισσότερα θέματα για ομορφιά, μόδα, διατροφή και well being.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

3 Κορυφαίες Διαιτολόγοι Αποκαλύπτουν τι Κάνουν όταν Θέλουν να Χάσουν οι Ίδιες Βάρος!

.

Οι καλύτεροι διαιτολόγοι μας δίνουν συμβουλές για πιο σωστή απώλεια βάρους.

Πόσο Πρέπει να Φάτε το Βράδυ για να Χάσετε Κιλά;

.

Μάθετε την ποσότητα φαγητού που πρέπει να καταναλώσετε το βράδυ για να χάσετε βάρος.

Δίαιτα Express! Δείτε πώς θα Ξεφουσκώσετε σε 1 Εβδομάδα

.

Μια εβδομάδα είναι αρκετή για να ξεφουσκώσετε με την κατάλληλη διατροφή. Δείτε την εδώ...

Πώς να Χάσετε Υγιεινά 5 Κιλά σε 14 Μέρες!

.

Με λίγη προσοχή μπορείτε να χάσετε μέχρι και 5 κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες. Δείτε τι πρέπει να κάνετε.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Οι Διατροφολόγοι Αποκαλύπτουν τι Πρέπει να Τρώτε το Βράδυ για να Χάσετε Βάρος!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτά Είναι τα 9 Διακοσμητικά Τrends που Κάνουν Θραύση στο Pinterest
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Οι Διατροφολόγοι Αποκαλύπτουν τι Πρέπει να Τρώτε το Βράδυ για να Χάσετε Βάρος!

Να τι πρέπει να περιέχει το βραδινό σας για να χάσετε βάρος.

Close