Τι προκαλεί η έλλειψη ύπνου στο σώμα σας

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Τι προκαλεί η έλλειψη ύπνου στο σώμα σας

Η έλλειψη ύπνου είναι κάτι που, όλοι νιώθουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας.

Όμως αν υποφέρετε από αϋπνία ή γενικά δεν θέλετε να κοιμάστε πολύ, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει αρκετά προβλήματα την επόμενη μέρα, όπως να σας δημιουργήσει νευρικότητα, να αποσυντονίσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας αναγκάσει να φάτε παραπάνω από το κανονικό. Δείτε λοιπόν, παρακάτω τι προκαλεί η αϋπνία στο σώμα σας.

Διαβάστε εδώ τι πρέπει να τρώτε για να έχετε έναν ήρεμο ύπνο.

Ρυτίδες. Καμία δεν θέλει να έχει ρυτίδες στο πρόσωπό της, έτσι δεν είναι; Όμως, εάν δεν κοιμάστε καλά, μπορεί να προωθήσετε την ανάπτυξη τους. Αυτό συμβαίνει, γιατί το κουρασμένο δέρμα δεν είναι υγιές. Επίσης, ο μη ποιοτικός ύπνος προκαλεί έλλειψη ροής του αίματος, που με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση και σε ρυτίδες.

Γήρανση. Οι ρυτίδες δεν είναι το μόνο που συμβαίνει, με τη έλλειψη ύπνου. Διότι, όταν δεν κοιμάστε αρκετά, το σώμα σας παράγει κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση και στη δημιουργία μαύρων κύκλων. Επίσης, με τη πάροδο του χρόνου η κορτιζόλη, μπορεί να μειώσει το κολλαγόνο, δημιουργώντας έτσι ένα γερασμένο δέρμα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα tips που θα διώξουν την κούραση οριστικά και θα κοιμηθείτε ήσυχα!

.

Δείτε τα tips που θα διώξουν την κούραση οριστικά και θα κοιμηθείτε σαν πουλάκια.

17 σημάδια που φανερώνουν πως έχετε αϋπνία

.

Αυτά είναι τα σημάδια που σας λένε πως έχετε αϋπνία.

6 Διαφορετικές Στάσεις Ύπνου και τι Δείχνουν για τη Σχέση σας

.

Η γλώσσα του σώματος είναι αυτή που μαρτυράει τα πάντα.

4 Πράγματα που δεν Πρέπει Ποτέ να Κάνετε στο Κρεβάτι

.

Αυτά είναι τα 4 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε ποτέ στο κρεβάτι σας.

10 Τροφές για Ήρεμο Ύπνο

.

Ο δρόμος για έναν ήρεμο βραδινό ύπνο, πέρα από το άνετο στρώμα σας και το κατάλληλο ανατομικό μαξιλάρι, περνάει από το ψυγείο σας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

H ευτυχία κρύβεται στα μικρά πράγματα: 15 βήματα που θα σας αλλάξουν τη ζωή!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Η Ανακαίνιση της Χρονιάς Είναι Αυτή και Έγινε στο Λονδίνο!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
H ευτυχία κρύβεται στα μικρά πράγματα: 15 βήματα που θα σας αλλάξουν τη ζωή!

Αυτά είναι τα 15 βήματα που θα σας φέρουν πιο κοντά στην ευτυχία.

Close