Πώς να Μειώσετε τα Επίπεδα του Στρες
Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που το σώμα παράγει φυσικά. Το πρόβλημα ξεκινά όταν τα επίπεδά της διατηρούνται υψηλά εξαιτίας του στρες.
- Κατηγορίες:
Οι Επιπτώσεις του Άγχους στο Σώμα και Πώς Αναγνωρίζονται
Όλοι έχουν άγχος από καιρό σε καιρό, αλλά το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής μας.
- Κατηγορίες:
Χαλαρά Χριστούγεννα: 7 Tips για Γιορτές Χωρίς Στρες
Μπορεί να αγαπάτε πολύ τα Χριστούγεννα αλλά μαζί με τις χαρούμενες στιγμές έρχεται και το άγχος. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για γιορτές χωρίς στρες.
- Κατηγορίες:
Στρες στην Εγκυμοσύνη: Πώς Επηρεάζει τον Ύπνο των Παιδιών
Το ψυχοκοινωνικό στρες της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έχει αρνητικές επιπτώσεις στον ύπνο του παιδιού που επιμένουν σε όλη την παιδική ηλικία.
- Κατηγορίες:
Τα Σημάδια ότι Πάσχεις από Άγχος Υψηλής Λειτουργικότητας Χωρίς Καν να το Συνειδητοποιείς
Για όσους ίσως δεν το γνωρίζουν, η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή είναι η περίπτωση κατά την οποία αισθανόμαστε αγχωμένοι το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.
- Κατηγορίες:
Εργασιακό Στρες: Πόσο Βλάπτει την Καρδιά
Το εργασιακό στρες δεν βλάπτει μόνο την ψυχική υγεία, αλλά και τη σωματική, ειδικά των ανδρών, σύμφωνα με τα ευρήματα Καναδών επιστημόνων.
- Κατηγορίες:
Αν Κάνετε Ένα από Αυτά Τότε Σίγουρα Έχετε Στρες!
Αυτές οι 4 νευρικές συνήθειες αποτελούν ένδειξη ότι το στρες όχι μόνο σας έχει χτυπήσει την πόρτα, αλλά έχει ήδη εισβάλλει στη ζωή σας.