Τι να Τρώτε αν Ασκείστε Αργά το Απόγευμα ή το Βράδυ
Εάν ασκείστε αργά το απόγευμα ή το βράδυ, καλό είναι να ξέρετε τι να φάτε πριν και μετά την προπόνησή για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας υψηλά.
- Κατηγορίες:
Διαλύστε το Λίπος Διπλά Γρήγορα: Η Άσκηση Που Πρέπει να Δοκιμάσετε!
Κάψτε λίπος πιο γρήγορα από ποτέ.
Κάψτε Λίπος Βάζοντας Αυτές τις Τροφές στη Διατροφή σας
Τα tips που θα σας ενθουσιάσουν βρίσκονται όλα εδώ!
Με Πόση Άσκηση Μειώνεται Κατά 18% ο Κίνδυνος Καρκίνου
Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η ενσωμάτωση ασκήσεων με σύντομες εκρήξεις ενέργειας στην καθημερινή σας ρουτίνα, που μπορούν να γίνουν και στο σπίτι, μπορείτε όχι μόνο να ενισχύσετε τη γενική σας υγεία, αλλά και ενδεχομένως να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
- Κατηγορίες:
4 Βασικές Αλλαγές Ύπνου που Πρέπει να Κάνεις από Τώρα Ενόψει της Πτώσης της Θερμοκρασίας
Υπάρχουν τέσσερις αλλαγές ύπνου που καλούμαστε να κάνουμε καθώς η θερμοκρασία αρχίζει να πέφτει ενόψει του χειμώνα, τονίζουν οι ειδικοί.
- Κατηγορίες:
7 Συνήθειες που «Σαμποτάρουν» το Αδυνάτισμα
Προσπαθείτε να χάσετε κιλά και δεν τα καταφέρνετε; Πιθανότατα κάποιες από τις καθημερινές σας συνήθειες να είναι η αιτία.
- Κατηγορίες:
Κατάθλιψη: Πόση Άσκηση Χρειάζεστε για να την Αποτρέψετε;
Το ένα τρίτο των ανθρώπων που διατρέχουν κίνδυνο κατάθλιψης και αγχώδους διαταραχής, θα μπορούσαν να τον αποτρέψουν κάνοντας άσκηση, σύμφωνα με νέα μελέτη.
- Κατηγορίες: