Τα Σημάδια ότι Πάσχεις από Άγχος Υψηλής Λειτουργικότητας Χωρίς Καν να το Συνειδητοποιείς
Για όσους ίσως δεν το γνωρίζουν, η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή είναι η περίπτωση κατά την οποία αισθανόμαστε αγχωμένοι το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.
- Κατηγορίες:
Το «Waiting Mode» Ευθύνεται για τα Πράγματα που δεν «Προλαβαίνεις» να Κάνεις
Σύμφωνα με τη θεραπεύτρια Amy Braun, η «λειτουργία αναμονής» στην οποία μπορεί να βρίσκεσαι συχνά πηγάζει από το άγχος σου.
- Κατηγορίες:
Αν Κάνετε Ένα από Αυτά Τότε Σίγουρα Έχετε Στρες!
Αυτές οι 4 νευρικές συνήθειες αποτελούν ένδειξη ότι το στρες όχι μόνο σας έχει χτυπήσει την πόρτα, αλλά έχει ήδη εισβάλλει στη ζωή σας.
Άγχος και Διατροφή: Τι να Φας για να Χαλαρώσεις
Το άγχος μπορεί να μας οδηγήσει στην πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιπαρά. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο πολλοί από εμάς αναζητούμε μπισκότα και πατατάκια όταν νιώθουμε κουρασμένοι ή εξαντλημένοι.
- Κατηγορίες:
6 Πράγματα που θα σας Γλιτώσουν από το Διακοσμητικό Άγχος
Διώξτε το άγχος από τη διακόσμηση του σπιτιού σας και δείτε πώς να φτιάξετε ένα σπίτι μακριά από περιορισμούς και πρέπει.
- Κατηγορίες:
Κάντε Αυτές τις Μικρές Αλλαγές στον Χώρο σας και Απαλλαγείτε από το Άγχος
Νικήστε το στρες της καθημερινότητας και δημιουργήστε ένα χώρο που θα σας χαλαρώνει κάνοντας μερικές εύκολες και οικονομικές αλλαγές στο σπίτι σας.
- Κατηγορίες:
Στρες: Πώς Μπορούμε να το Χρησιμοποιήσουμε Υπέρ μας
Καθηγήτρια του Στάντφορντ εξηγεί πώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε υπέρ μας.
- Κατηγορίες: