Τα κοινά μυστικά των αδύνατων γυναικών!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Τα κοινά μυστικά των αδύνατων γυναικών!

Πόσες και πόσες φορές δεν έχεις αναρωτηθεί πως μερικές γυναίκες καταφέρνουν χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις και μένουν σταθερά αδύνατες, χωρίς αυξομειώσεις.

Για να σου φύγει η απορία αλλά και συνάμα να καταφέρεις και εσύ να σταθεροποιήσεις τη ζυγαριά στο επιθυμητό βάρος ρίξε μία ματιά στον παρακάτω δεκάλογο.  Περιέχει απλές συμβουλές για να τις αντιγράψεις απροκάλυπτα και να τις κάνεις πράξη!

1. Πηγαίνε σούπερ μάρκετ πάντα με λίστα και εάν μπορείτε σημειώστε και τις συνταγές που θα κάνετε μέσα στην εβδομάδα.

2. Μη μπεις στον πειρασμό να ψωνίσεις τρόφιμα όταν είσαι πεινασμένη, κουρασμένη, όταν έχει πολύ κόσμο στο σούπερ μάρκετ ή όταν βιάζεσαι. Σε όλες τις περιπτώσεις υπάρχει ο κίνδυνος να πάρεις τα λάθος ή παραπάνω πράγματα από αυτά που χρειάζεσαι.

3. Mην ξεγελαστείς από τους πειρασμούς του σούπερ μάρκετ και από τον τρόπο που συνδυάζουν τα τρόφιμα και π.χ. μαζί με τις φράουλες αγοράσετε και την σαντιγί που είναι δίπλα!

4. Μη ξεχνάς τα κατεψυγμένα. Προσπέρασε πίτσες, παγωτά, προτηγανισμένες πατάτες και επέλεξε λαχανικά μιας και είναι πολλές φορές καλύτερα από τα φρέσκα, αφού συσκευάζονται την ώρα που μαζεύονται. Εάν λιγουρεύεσαι παγωτό, βάλε εναλλακτικά ένα γιαούρτι στην κατάψυξη.

5. Αγοράσε φρούτα και λαχανικά της εποχής.

6. Προσοχή στα σνακς. Εάν έχεις μπισκότα και κέικ στο σπίτι το σίγουρο είναι ότι στην πρώτη λιγούρα θα ενδώσεις στη παρουσία τους. Πάρε μερικά αποξηραμένα φρούτα, chocolate chips και βάλε και μια κομμένη μπανάνα στην κατάψυξη για να κάνεις ένα ιδανικό smoothie. Εάν είσαι του αλμυρού, επέλεξε βραστά αβγά και να έχεις πάντα έτοιμο ένα μπολ με κινόα ή κους κους τα οποίο μπορείς να συνδυάσεις με σαλάτες

7. Μην ακολουθείς trend, όπως π.χ. το νερό καρύδας το οποίο έχει θερμίδες, είναι γλυκό και ακριβό. Κατανάλωσε γενικότερα τις τροφές ωμές και μην επιλέγεις τους χυμούς τους.

Συνεχίστε στο www.followme.gr και ανακαλύψτε πολλές ακόμα ιδέες, προτάσεις και ρεπορτάζ αγοράς που θα κάνουν την καθημερινότητά σας καλύτερη.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

3 Χριστουγεννιάτικα Αρωματικά Χώρου που Μπορείτε να Φτιαξετε Μόνοι σας

.

Φτιάξτε μόνοι σας όμορφα αρωματικά χώρου για να μοσχομυρίσει το σπίτι σας τα Χριστούγεννα.

Μπαχαρικά από την Κουζίνα σας με Απίστευτες Θεραπευτικές Ιδιότητες

.

Είτε φρέσκα είτε σε σκόνη, αυτά τα μπαχαρικά πρέπει να υπάρχουν πάντα στην κουζίνα σας αλλά και στο φαρμακείο σας!

10 Τροφές για Ήρεμο Ύπνο

.

Ο δρόμος για έναν ήρεμο βραδινό ύπνο, πέρα από το άνετο στρώμα σας και το κατάλληλο ανατομικό μαξιλάρι, περνάει από το ψυγείο σας.

Μήπως η Κουζίνα σας Σαμποτάρει τη Δίαιτα σας;

.

Πέρα από τις λιχουδιές, τα πιάτα, τα ντουλάπια ακόμα και ο φωτισμός της κουζίνας σας μπορούν να μετατραπούν σε εχθρούς της δίαιτας.

11 Τροφές που σας Φέρνουν την Ευτυχία

.

Ήρθε η ώρα να γευτείτε 11 διατροφικά ελιξίρια ευτυχίας που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας και θα σας φτιάξουν τη μέρα με τον πιο απολαυστικό τρόπο.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

5 λόγοι που οποιαδήποτε δίαιτα και αν κάνεις θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Θαυμάστε την Πανέμορφη Καρέκλα Μωρού που Μπήκε στο Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
5 λόγοι που οποιαδήποτε δίαιτα και αν κάνεις θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά

Γιατί οποιαδήποτε δίαιτα και αν κάνεις θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά;

Close